Домашна работа пет съвета за добро; организира - Le Parisien Etudiant

Кои са най-добрите времена за работа? Колко дълго ? Двама специалисти ни съветват.

работа

Кои са най-добрите времена за работа? Колко дълго ? Двама специалисти ни съветват, така че всеки да си върши домашното, доколкото е възможно.
Домашната работа играе централна роля в академичния успех. За учениците и техните родители това е източник на затруднения и неравенство. Нашите 5 съвета за организиране.

1. Никога в последния момент

Учителите повтарят: не правете всичко в последния момент и в края на уикенда ! В колежа и гимназията „трябва да се възползвате от всеки час извън пика, за да продължите напред, препоръчва Клер Леконте, хронобиолог. Големите задачи, като есета, отнемат време и се връщат към тях по различно време. " През почивните дни записвайте повече сутрин, дори ако това означава да замените късната сутрин с малко дрямка. „Сутринът е времето, когато сме най-достъпни на когнитивно ниво“, подчертава специалистът.

За ежедневните упражнения „идеалното е да започнете между 17:00 и 19:00, след истинска закуска, която представлява значително количество дишане, и преди вечеря“, продължава тя. Непосредствено преди лягане можете да отделите и няколко минути, за да прегледате уроците за деня: това засилва обучението. »Това важи както за таблиците за умножение на най-малкото дете, така и за картите на ваната на по-голямото.

2. Винаги спокойни

След шест часа или повече прекарани в клас, разбираемо, идеята за намиране на тетрадките му не е особено вълнуваща. " Но нищо не ви принуждава да си правите домашното пред бюрото! отбелязва Одри Акун *, психотерапевт и специалист по позитивна педагогика. На леглото му, на пода, докато се разхождате. Можете да работите навсякъде, стига да не се разсейвате на всеки две секунди. Ученето изисква усилия, а не непременно страдание: нека се опитаме да го направим забавно. »Изберете място, където да се чувствате добре, да ви е удобно да пишете, но преди всичко тихо, далеч от изкушения. Телевизорът и смартфоните са врагове на домашните. Извършва се някаква работа пред екран, "но ние можем много добре да намалим известията за съобщения", препоръчва психотерапевтът.