Домашна гимнастика - заедно
За мен това е много и не бих пътувал толкова много. 5 минути пеша, от време на време 1 час. Не искам да отслабвам, просто пазете това, което имам.
Но в този турнир много хора загубиха много 15 кг за 10 месеца, 8 кг за 6 месеца.
И аз така мислех дълго време, но намерих място, където 5300, -Ft 12 пъти. Тази точка е 1 месец.
Така че на последно място разбрах, че отдавна трябваше да го направя по този начин.
Защо не отидоха някъде на фитнес?
Намерих не твърде скъпа фитнес зала и тренирам 3х1 часа седмично така. И преди правех упражнения вкъщи, но това е много по-добре. Наистина спрях у дома, когато се уморих, но не спирам до тук. Много по-ефективно.
Не е студено за бикай?
Току-що говорихме с мъжа ми днес, за да извадим биджая за неделя. Нямах търпение да отида, но малко се страхувам, че все още е готино за него. Обикновено караме велосипеди по брега на Дунава.
бедра: клекове; клякане с повдигната пета; изблик; стойка за езда за дълго време
прасец: заставате на стълби с увиснала пета и така се издигате на пръсти и потъвате обратно под хоризонталата