Домашна ароматизирана вода - Elle Republic

Тялото се нуждае от достатъчно вода всеки ден, за да остане здраво. Това също поддържа кожата млада! Имам късмета, че чешмяната вода от Хамбург има много добър вкус. Ако нямате това, можете да се погрижите за собствената си ароматизирана вода.

--> Разбира се, може и да искате различен вкус. Разнообразието винаги е добро! И лесно можете да призовете вкусен вкус в чаша вода. Започва с класическия лимонов клин. С много плодове, билки и зеленчуци можете да запалите истински вкус фойерверки. Възможностите са безкрайни. И всичко това без никакви калории или захар. Просто трябва да оставите плодовете или билките във водата за няколко часа и да провалите.

Дори прясно изцедените плодови сокове да съдържат много витамини, обикновено се залепват за чаша. Ако имате пълна стомна с ароматизирана вода, можете да я пиете през целия ден. И тогава си спестявате много калории. Например, чаша прясно изцеден портокалов сок има 111 калории. Чаша вода практически няма калории.

вода с вкус

--> Какви други предимства има водата за дегустация?

Ароматизираната вода абсорбира част от хранителните вещества в плодовете. Някои специалисти по хранене предполагат, че в сравнение с прясно изцеден плодов сок, до 20% от съдържанието на витамини в плодовете се абсорбира от водата с плодове. И всичко това без никакви калории или фруктоза. Освен това получавате допълнителен тласък на антиоксиданти. Ароматизираната вода също си заслужава заради съдържанието си.

--> Друга добра причина да направите своя ароматизирана вода е проучване на Stiftung Warentest, което разгледа 25 води с аромат на плодове. Резултатът е ужасяващ. Със списъка на нездравословните добавки, които се намират в тези индустриални води, човек губи желанието си за вода. Затова по-добре го направете сами.

--> Можете, разбира се, да пиете водата веднага след като сте добавили плодове. Но вие получавате плодов аромат само ако оставите водата да престои няколко часа. Колкото по-дълго, толкова по-добре и по-интензивен е ароматът.

Няма готова рецепта за ароматизирана вода или каквито и да било насоки за това колко плодове или зеленчуци са правилни или грешни. Вие сами решавате това в зависимост от това как ви харесва. Целта е да превърнете чашата с вода в преживяване. Като малък ден в уелнес оазиса.

Кои съставки се съчетават добре с ароматизирана вода?

Билки: Розмарин, мащерка, градински чай, естрагон, мента, босилек, див лук, магданоз, лавандула
Подправки: Канелени пръчици, пресен джинджифил, чесън, кардамон
Плодове: пресни плодове, пъпеш, тропически плодове, цитрусови плодове, ябълки. Круши
Зеленчуци: Краставица, целина, копър
Чай: Зелен чай, лайка
Вода: Филтрираната вода определено е най-добрата, но ако нямате филтърна система, тогава ще се справи обикновена чешмяна вода

Бакшиш: --> Използва пресни органични продукти, за да не попаднат пестициди във водата. Трябва да белите цитрусови плодове, ако не са биологични. Тогава водата също няма вкус твърде горчив.

--> Как да поддържаме вода с вкус?

Съхранявайте каната с вода в хладилника през деня. В противен случай свежестта ще се загуби и вече няма да има толкова вкусен вкус.

Ето 3 идеи за рецепти за ароматизирана вода. Разбира се, можете сами да определите количеството на съставките. Това също зависи от размера на чашата или кана, която използвате. Ако използвате повече от 1,5 литра вода, най-добре е да нарежете цял плод на филийки.

Краставица, мента и вода от вар

--> Това е моят абсолютен фаворит. На вкус е като коктейл. Краставицата съдържа силициев диоксид - най-добрият приятел на вашата кожа!

Състав:
Филтрирана вода
Органична краставица, нарязана на филийки
Прясна мента
Сок от 2 липа, прясно изцеден

Подготовка:
Поставете пресните съставки в кана с вода. Оставете да престои 1-2 часа при стайна температура или 3-4 часа в хладилника. Дръжте каната през целия ден в хладилника и винаги сипвайте чаша.

--> Розмарин, липа и портокалова вода

Розмаринът е с високо съдържание на антиоксиданти и се смята, че подобрява паметта. Освен това от портокалите има много естествен витамин С.

Състав:
Филтрирана вода
Сок от 2 липа, прясно изцеден
1 органичен портокал, нарязан
1 стрък розмарин

--> Грейпфрут, естрагон и джинджифилова вода

Поради високото си съдържание на антиоксиданти, джинджифилът е много полезен за кожата, наред с други неща. Той също така предотвратява разграждането на еластина, което поддържа кожата млада и стегната.

Състав:
Филтрирана вода
1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 стрък пресен естрагон
Пресен джинджифил, обелен (или настърган за интензивен вкус)

Подготовка:
Обелете грейпфрута и нарежете на филийки. След това сложете пресните съставки в кана с вода. Оставете да престои 1-2 часа при стайна температура или 3-4 часа в хладилника. Дръжте каната през целия ден в хладилника и винаги сипвайте чаша.

Пробвали ли сте тази рецепта?

Маркирайте @ellerepublic в Instagram и използвайте хаштага #ellerepublic

Как беше на вкус?

Ще се радвам, ако ми кажете как ви е харесала рецептата. Най-лесният начин е да оцените рецептата по-долу със звезди ⭐ или да ми напишете коментар. Особено, ако имате повече съвети за всички читатели.

Променили ли сте нещо в рецептата?

Винаги се радвам да получавам съвети и предложения от вас. Оставете коментар, за да може всеки да види какви идеи сте измислили. Споделянето е загриженост:-).