Домашен офис на коронавирус Здравословно хранене - как да се храним правилно у дома Услуга

Актуализирано: 19.08.20 - 10:06 ч

Има много опасности, които дебнат в домашния офис, но може да бъде и възможност да промените собствената си диета по време на коронавируса.

Заради корона вируса в момента много хора работят в домашния офис - близо до собствения си хладилник. С тези съвети работи здравословна диета.

Относно хранене държи това Домашен офис много опасности, например собствен хладилник.
Времето за почивка за ядене също трябва да е у дома по време на Коронавирус бъдете уважавани.
Също така трябва да пиете достатъчно вода.

NRW - лека закуска на лаптопа или редовно посещение на собствен хладилник, за да видите какво има там: във връзка със собствения хранене може ли Домашен офис може да бъде сложно и по време на коронавирусната криза *. Но също така има потенциал, както съобщава RUHR24.de *, да остане на топката и накрая да поддържа диетата по-здравословна.

Коронавирус: Много кулинарни изкушения изчезнаха в домашния офис

Защото в Домашен офис има и няколко начина да се съгреши: няма изведнъж торта за рожден ден сутрин колеги в кухнята, а също и външно определена оферта за столова или отиване до най-близкия снек-бар се отменя поради Коронавирус път. Вкъщи вие решавате какво има на масата.

И вие също трябва да се придържате към това Прекъсвания също седнете далеч от компютъра, както докладва главният готвач. Но може и да бъде балкон или дивана, основното е трептящият екран и работа са извън полезрението по време на хранене. Така че яде по-съзнателно и то Ситост започва по-бързо.

Коронавирус: Важно е да правите почивки, когато работите от вкъщи

Освен това не е лесно да изключите в близост до компютъра. Фестивали Време за почивка следователно също трябва да бъде im Домашен офис да бъдат планирани. В противен случай това се случва бързо Хранене Между тях и по-късно може дори да се консумира постоянно. Понякога сте ударени от непреодолима сила у дома и сте принудени да си вземете почивка. А именно когато интернет се провали в домашния офис.

Здравословната диета е важна и в домашния офис по време на коронавируса: Картофите са основи, които не бива да липсват във всяка килера.

За хранене трябва да сте независими от домашния офис по време на Коронавирус Отнеме време. Поне 20 минути, защото само тогава се появява чувството за ситост.

A лека закуска но все пак работи: за тези, които са гладни ядки и суровите зеленчуци или плодове са добра алтернатива на шоколадовите блокчета, бисквити и други подобни. Освен това тялото се снабдява с ценни витамини, които са част от здравословната диета и дори могат да намалят риска от развитие на рак *.

Домашен офис по време на коронавирус: Няма правен иск

Но не само Прекъсвания и съзнателното хранене имат смисъл в Домашен офис. В крайна сметка всичко се свежда до самото хранене.

Идеално е да готвите сами и на пакет супи, замразени пици и други Готови ястия да се използва само в изключителни случаи. Тъй като прясната и здравословна храна също повишава производителността.

Между другото, дори по време на коронавируса няма законно право да се работи от вкъщи работодател не принуждава служителите си да работят от вкъщи. Ние обаче сме в едно Изключителна ситуация. Вместо да отиват на барикадите, служителите трябва да се споразумеят със своя шеф и колеги за решение.

Коронавирус: Полезно за пазаруване в домашен офис спестява време и пари

За да запазите къщата възможно най-рядко покупки за да си тръгнете, струва си да направите списък за пазаруване. В идеалния случай трябва да проверите кухня, какво все още е там и от какво наистина се нуждаете. Това също спестява по време на Коронавирус криза Време и пари.

Видео: Ето как работи домашният офис гарантирано!

Следните основи трябва винаги да са у дома, когато хранене също в Домашен офис не трябва да се пренебрегва:

Пълнозърнести макаронени изделия и ориз
Бобови растения като нахут, леща и боб
премина домати и Доматена паста
ядки като орехи, бадеми или лешници
Картофи или сладки картофи, лук и моркови
Замразени зеленчуци или плодове, и двете са чудесни за смутита

* RUHR24.de е част от националната мрежа на редакторите Ippen-Digital