Домашен клек и мъртва тяга
от gogetoss3 на 12/05 13:15 ч.
Здравейте всички, искам да мога да практикувам клек и sdt в апартамента си, както и набирания. Само тук имам паркет почти навсякъде и не знам как мога да направя std. Знаете ли за багажник на клякам, на който бих могъл да прекъсна, но без да докосвам земята, неизбежно ще има по-малка амплитуда, но добра. Или с 2 стъпки, но отново по-малка амплитуда .
Благодаря ти
Домашен клек и мъртва тяга
от Пади92 на 12/05 13:46
Домашен клек и мъртва тяга
от Лекарят на 12/05 13:56
Домашен клек и мъртва тяга
от кучето на 12/05 13h58
Домашен клек и мъртва тяга
от gogetoss3 на 12/05 14:26 ч.
Благодаря ви, модел багажник/бар, който да ме посъветва за студентски бюджет? защото това е красива джунгла, който има цял избор
PS: има евтини стелажи, които също са сцепление ?
PS 2: Не съм много висок 1m68
Домашен клек и мъртва тяга
от аболибелот на 12/06 19:57
Повечето модели нямат регулиране (предпазни решетки) достатъчно близо до земята, за да извършат мъртва тяга в пълен обхват, без лентата да докосва земята. На PPR200X най-ниската настройка е 44 см, това се случва на коленете ми. Старият модел клетка Barbarian Line (версия от 2012 г.) наистина имаше чифт скоби отпред, което би могло да бъде полезно в този случай, но този модел вече не се предлага никъде (едновременно попитах няколко дистрибутора, отговориха на това за мен от Fitness-Seller, никакъв отговор от Megafitness-Shop, верен на репутацията си на мълчалив), така че нямаше смисъл да го споменавам (много малко шансове да го намеря понякога наблизо). Всъщност е по-добре да поставите качествени защитни плочки в точките за контакт (дори подредените плочки Decathlon няма да са достатъчни за паркет, някои от тези форуми препоръчват плочки Leroy Merlin, потърсете в архивите). Но същата забележка както преди: ако е крехък, стар паркет, лошо поддържан отдолу (не знам много за паркета, но си представям, че намираме всичко от гледна точка на здравина), по-добре се откажете от него и разгледайте план Б от 1-ви §.