Дом на КатиФитнес
Повече благополучие и баланс в ежедневието
Повече благополучие и баланс в ежедневието
За бременни жени:
Пасва с корем - вече координирано обучение
по време на бременност
За майки:
Вътрешен курс - MAMA Тренировка
Курс на открито - FitimPark
(със и без бебе/малко дете)
За жени:
FATBURN тренировка - Спортен курс без
Бебе/малко дете
(за майки 1 година след раждането)
Моите различни курсове
Тренировка със и без дете
FATBURN тренировка
Тренировката Fatburn или HIIT е и остава много добър метод за бързо и ефективно изгаряне на мазнини. Само фактът, че изгаряте калории през следващите 48 часа поради огромния ефект след изгаряне, казва всичко за ефекта от интервалните тренировки с висока интензивност. Друго предимство е, че можете да използвате този метод на обучение навсякъде и по всяко време с почти всяко упражнение.
MAMAWorkout - спорт на закрито със и без деца
MamaWorkout е много интензивно обучение, което укрепва и укрепва майките след 3-ия месец от раждането.
С упражнения, които тренират силно ядро, както и HiiT и упражнения, които се изпълняват на интервали, постигаме максимална загуба на мазнини, изграждаме мускули и тонизираме тялото си.
Можете да влезете по всяко време. Упражненията са специално пригодени за вас. За начинаещи и напреднали
Могат да участват и майки без деца 😃
FitimPark - спорт на открито/HiiT обучение със или без дете
FitimPark предлага цялостна концепция за обучение, която позволява на майките и бременните жени да спортуват под професионално ръководство - без да бъдат обвързани с договор.
Ние тренираме цялото си тяло на чист въздух, докато вашето бебе прекарва този час в бъгито или по-скоро много близо до майка си в носача.Курс за жени също е възможно без дете
FitmitBauch - фитнес по време на бременност
Бременността е специално време. Тялото и неговите нужди се променят.
FitmitBauch е предназначен за майки, които искат да научат активен начин на живот, докато са бременни или които искат да продължат да спортуват.
В този курс отделяме време за вас и вашето бебе, работим заедно за повишаване на вашето благосъстояние по време на бременност и се грижим за вас и вашето бебе с подходящи упражнения от Пилатес, йога, укрепване и издръжливост.
Редовното упражнение по време на бременност не само подобрява благосъстоянието, но и подпомага тялото по време на раждането. С редовно участие болките в гърба, задържането на вода и умората могат да бъдат сведени до минимум. Това ще ви помогне да се подготвите за раждането и времето след това.
За мен
От септември 2017 г. аз, Катрин Хофман, работя като фитнес треньор преди и след раждането. Тъй като аз самата съм майка на двама сина (родени през декември 2016 г. и април 2020 г.), исках да остана във форма след първото си дете и така получих предложението за пред- и постнатално фитнес обучение. Поддържане на форма по време на бременност - спорт с бебе/малко дете, не е необходима детегледачка, за да останете във форма, да направите нещо добро за себе си, точно това ме накара да завърша обучението и да представя тази концепция на други майки.
От лятото на 2018 г. не само провеждам курсове в Бад Виндсхайм, вече мога да ви съдействам и в Бургбернхайм и Марктбергел.
През ноември 2018 г. ми беше позволено да се обучавам и да се разпитвам като съветник по носене от училището за хамбургски транспорт и също така мога да ви подкрепя с въпроси за това как да носите любимия си правилно.
Наистина се радвам да ви опозная.
Какво казват майките за мен.
Сабин Серби
По време на бременността си участвах в курса "Прилягай с корема". Курсът е чудесен за всички, които искат да поддържат форма по време на бременността си. Хареса ми и фактът, че темата за бременността се обсъжда по-подробно на всеки час.
Кати е страхотен треньор. Със сигурност ще се върна за следващата си бременност.
Брита Шахин
Срамно е, че не познавах Кати, когато имах първата си дъщеря, много би било по-лесно с правилния превозвач! Така че бях толкова по-щастлива, че Кати ми помогна с избора и настройката на правилния носител за втората ми дъщеря! 1000 благодаря за това! Така че ежедневието с две деца беше лесно за справяне. Бебето можеше да се гушка и да спи добре, а аз имах време за голямото и ръцете ми бяха свободни за всички останали неща.
Мога горещо да препоръчам на всички майки и татковци да се възползват от съветите за носене, тъй като има толкова много различни превозвачи и винаги намирах правилната настройка на носача за най-трудна.
Особено ако имате чувството, че бебето ви „не може да бъде отложено“, оставете Кати да ви посъветва.
Фитнес заниманията също са забавни и ви помагат да се върнете във форма. Също така мога горещо да го препоръчам! Курсовете с деца също са "истински спорт".
Ина Сиемунд
Винаги с нетърпение очаквам този ден, можех да се занимавам с вашия спорт за бременност от началото до края на бременността.
Правите го толкова топло и отговаряте на всеки един от тях, просто отгоре винаги много щастлив и само с вас .
Изабел Фридрих
Кати е опора в консултациите и курсовете за (бъдещи) майки в района на Bad Windsheim/Burgbernheim. Със своите спортни курсове, нейните съвети за носене и месечната среща в Still-Cafe тя предлага широк спектър.
Кати беше от голяма помощ при избора на носилката ми. Тя е компетентна, сърдечна и отделя време, за да даде съвет. Можете да заемете различни превозвачи от нея, за да сте сигурни в избора си. Тя също така ви води безопасно със съвети за последващи действия, като задни превозвачи или избор на по-голям превозвач. Мога да препоръчам на всички да получат съвет за носене с Кати.
В спортните курсове на Кати също хората обичат да се потят и да се борят ефективно за изграждане на мускули. Тя ръководи с добра музика и следи всеки поотделно.
Мега, бих ви резервирал отново и отново като съвет за носене, мога само да препоръчам курса Fit with Belly. Вече го пропускам. Щастлив съм, ако мога да посетя следващия курс с Frieda
Брита Шахин
Срамно е, че не познавах Кати, когато имах първата си дъщеря, много би било по-лесно с правилния превозвач! Така че бях толкова по-щастлива, че Кати ми помогна с избора и настройката на правилния носител за втората ми дъщеря! 1000 благодаря за това! Така че ежедневието с две деца беше лесно за справяне. Бебето можеше да се гушка и да спи добре, а аз имах време за голямото и ръцете ми бяха свободни за всички останали неща.
Мога горещо да препоръчам на всички майки и татковци да се възползват от съветите за носене, тъй като има толкова много различни носители и правилната настройка на носача винаги е била най-трудна.
Особено ако имате чувството, че бебето ви „не може да бъде отложено“, оставете Кати да ви посъветва.
Фитнес заниманията също са забавни и ви помагат да се върнете във форма. Също така мога горещо да го препоръчам! Курсовете с деца също са "истински спорт".
Ина Сиемунд
Винаги очаквах с нетърпение този ден от началото до края на бременността, която можех да направя done вашия спорт за бременност.
Правите го толкова топло и отговаряте на всеки един от тях, просто отгоре 👍 винаги много щастлив и само с вас 😘.
Мега, бих те резервирал отново и отново като съвет за носене, мога да препоръчам само курса Fit with Belly, вече го пропускам. Щастлив съм, ако мога да присъствам на следващия курс с Frieda 😍
Изабел Фридрих
Поради настоящото ограничение на Corona, всички курсове ще започнат отново през декември.
Бъди здрав!:)
Текущи дати на курса
Подредете вашето безплатно пробно обучение сега .
Напишете ми съобщение тук
Моля, прочетете тази важна информация за защитата на данните, преди да я изпратите.