Кефирна диета Лариса Долина, за 7 дни

Нискокалоричната диета на кефир Лариса Вали за отслабване ще спести 7-9 кг, а за 3 цикъла, в червено и 25 кг може да бъде. Благодарение на тази диета известната певица се превърна от пищна жена в слаба и елегантна дама.

Меню от кефирната диета от Лариса Долина за 7 дни

Автор на кефирната диета, чрез която е имало трансформация на певеца, е Дмитрий Сикес, който с първата задача на този режим определя пречистването на тялото. Ето защо основният продукт на диетата е кефирът. Тази здравословна кисело млечна напитка е не само вкусна и задоволяваща добре, но и напълно освобождава организма от всички вредни и ненужни, на първо място - от застоялото съдържание на червата.

В допълнение към спазването на предписаната диета, трябва да следвате и други диетични правила, за да получите най-добър резултат:

• Подготвителната диета за нулев ден трябва да се разтовари - на вода;
• за да приемате храна на кефирна диета, от която се нуждаете много пъти, 5-6 пъти на ден, разделяйки цялата дневна диета на равни части;
• последното хранене е до 18 часа;
• диета с намалена диета - половин литър чиста вода;
• ежедневно е необходимо да се извършват процедури за почистване на червата - да се правят клизми или да се приема слабително;
• Забранено е включването на други храни в диетата и смяната на дните на места.

Най-важното предимство на кефирната диета на LarissaValea е липсата на сложни рецепти. За всеки ден от диетата се предписва строго определен брой продукти и се изисква кефир - половин литър на ден (с изключение на 6-ия ден, защото е разтоварващ). Изглежда като диетично меню в дни като този:

1. Варени или печени картофи (400 г).
2. Нискомаслено извара (400 г).
3. Плодове с минимално съдържание на захар - ябълки, круши, портокали (400 г).
4. Варени или варени без сол и подправки пилешки филета (400 г).
5. Плодове, както на третия ден.
6. Изпускателен ден за 1,5 литра минерална вода.
7. Плодове, както на третия ден.

В допълнение към очевидните предимства, диетата с кефир Valea Larissa за 7 дни има и някои недостатъци. На първо място, той е твърде строг, което противоречи на правилата на СЗО, които не препоръчват отслабване с повече от 1 кг седмично и по този начин губите повече от 7 кг. Второ, стрии могат да се появят поради бърза загуба на тегло. Трето, вероятно е да има липса на витамини, минерали и протеини, което да доведе до влошаване на външния вид на кожата и косата, намаляване на имунитета. Противопоказана диета с кефир при хора със заболявания на дебелото черво.

Кефирна диета от Лариса Долина за 14 дни

Поддържане на кефирната диета от втория вариант, изчислено не за 7, а за 14 дни. Отслабването при тази диета е до 10 кг. Правилата на този тип диета съвпадат с първата, освен това режимът на втората седмица от 14-дневната диета повтаря 7-дневната диета. А менюто за първата седмица (в допълнение към 500 мл кефир на ден) изглежда така:

1. Сушени плодове (300 г).
2. Варени или печени картофи (600 g).
3. Ябълка (1 кг).
4. Варени или печени пилешки филета (1 кг).
5. Нискомаслено извара (1 кг).

Изпускане на 2 литра минерална вода.

Плодове с ниско съдържание на захар (500 г).

За да се определи резултатът, получен след диетата Лариса Долина, диетолозите препоръчват диета постепенно да се разширява, като първоначално се добавят само зеленчуци, постно месо и риба, сирене. Желателно е трайно да се изключат от диетата вредни мазнини, бързи храни, алкохолни напитки, захар и печене. Веднъж седмично е необходимо да се организира изтеглянето. В допълнение, диетолозите препоръчват увеличаване на двигателната активност и по-често ходене и упражнения.

---