Документ за самоличност; es за ап; лек ритиф - Мари Клер

ритиф

Добавете към любими villagemoon/iStock

Ами ако тази година оставихме традиционния колбас и чипс в шкафа и приготвихме аперитив толкова вкусен, колкото и здравословен? ?

Чери домати, морски дарове, леки коктейли. Аперитивът става по-лек и нашето здраве казва, че благодаря.

Направете място за пресни сезонни плодове и зеленчуци !

Нискокалорични, но пълни с витамини и минерали, пресните сезонни плодове и зеленчуци заслужават гордост като аперитив. Например, можете да сервирате пръчки от сурови зеленчуци: краставица, морков, карфиол, целина, репички. В диетичен дух е по-добре да избягвате да ги накисвате в майонеза или друг много мазен сос ... Те се подправят вместо това с подправки, богати на микроелементи като червен пипер или смесваме 0% извара с малко магданоз или „други билки“.

Можете също така да приготвите малки зеленчукови шишчета, като редувате чери домати, чушки и тиквички например. За тези със сладък зъб плодните шишчета (ягоди, ананаси, ябълки, киви.) Са също толкова вкусни. Друга идея, която винаги има ефект, ако приемате гости: веррини от пъпешни топки, украсени с кора от лимонов сок и няколко листа босилек.