Докторът на Адел разкрива тайната за отслабването си; и това не е упражнение; На света
Доминик Фрадин-Рид е лекарят, който го направи Адел е свалила повече от 70 килограма през последните няколко месеца. Радикална промяна, която досега караше милиони хора по света да очакват, тъй като никой не знаеше как да стигне до там. Сега лекарят разкри какъв е трикът й да отслабне и ясно даде да се разбере, че не става въпрос за упражнения.
Изпълнителката е неразпознаваема след процес на отслабване, който затрудни нейния лекар в Лос Анджелис. Fradin-Read сподели тайната, която използва, с всички свои клиенти, настоявайки, че не става въпрос само за упражнения, но и че процесът има много общо с това Настроение и психично здраве.
Искате ли да отслабнете? Елиминирайте тези храни до четири следобед
Продукти с високо съдържание на наситени мазнини или рафинирани въглехидрати и с високо съдържание на калории могат да бойкотират нашия план за отслабване
Доминик Фрадин-Прочете обясни загубата на тегло пред US Weekly не е "просто упражнение"Но упражненията трябва да бъдат една от частите на по-широката промяна в начина на живот. Следователно той гарантира, че психичното здраве и благополучие на онези, които искат да отслабнат, са също толкова важни, колкото диетата и физическите упражнения.
Адел свали 70 килограма
Лекарят посочва, че „първото нещо, което казвам на пациентите си, е, че когато става въпрос за загуба на тегло, Само диетата и упражненията няма да са достатъчни в повечето случаи. „Това е една от причините, поради които много хора изпитват ужасяващия ефект на отскок след диета и възстановяват цялото си загубено тегло.
Д-р Fradin-Read подчертава колко е важно да се изследва всеки пациент от глобална гледна точка, а не само да се мисли за отслабване
Въпреки това, освен да се съсредоточи върху загубата на тегло, това трябва да се направи и в живота на човека като цяло: „Много пациенти, които идват при нас, са се опитвали да отслабнат и преди, но са се провалили и са си го възвърнали и още. успешна и устойчива загуба на тегло, трябва да гледаме на човека като цяло а не просто адресирайте теглото отделно. "
За да, Подложете на всеки пациент подробно проучване: „Анализирахме метаболитната функция: започва ли пациентът да развива инсулинова резистентност? Виждали сме, че хормоните са толкова важна част от наддаването на тегло в менопаузата. Проверихме нивата на щитовидната жлеза и кортизола. Взехме предвид навиците: защо повечето от нас се държат добре през целия ден и катастрофират през нощта? Оценяваме стреса и съня. Говорим за хумор и психично здраве. Като се обърнем към всички тези елементи, можем да започнем персонализирана диета ... и да препоръчаме упражнения, ако е необходимо, за да работи. "
Fradin-Read не иска да говори изрично за Адел, защото „има морални и правни задължения да защитава поверителността на всички пациенти, моите и други. Поради тази причина Не мога да одобря или отхвърля никаква информацияНо аз обичам да говоря за работата си като лекар и за различните лечения, терапии, продукти и услуги, които моята практика предлага, без да предоставям информация за конкретни хора. "
Трансформацията на Адел
Д-р Фрадин-Рид е завършил Превантивна и антиейдж медицинав допълнение към a Университетска степен по хранене. Част от успеха му е, че когато започне да работи с пациент, той прави това интензивно: „Комбинирам всички инструменти и методи в нашия терапевтичен арсенал, започвайки с най-естествените подходи и промени в начина на живот, витамини/добавки Препоръчване на пептиди, ребалансиране на хормони и накрая предписване на лекарства, подходящи за всеки пациент. "
Трите вида ядки, които могат да ви помогнат да отслабнете
Шепа ядки на ден се отбелязва във всеки план за отслабване заради отличните му хранителни стойности
Един от съветите, които споделя с всички свои клиенти, е: Приемете средиземноморската диетакакто и здравословните менюта, предложени от готвача Мишел Герар: целта е да се създадат балансирани и персонализирани ястия за всеки клиент. Лекарят разработва „визуален“ метод, който позволява на всеки да си представи чиния, разделена на няколко части: зелените зеленчуци трябва да заемат около две трети от чинията, протеини от добър източник една трета, а последната част е запазена за въглехидрати. Можете също да добавите здравословни мазнини като зехтин, авокадо или ядки. "
Fradin-Read също подчертава, че „концепцията за удоволствие от храненето е основата на успешното дългосрочно хранене“. Така че е важно Създайте индивидуална диета за всеки човек и тя не винаги е еднаква: „Всички сме различни по отношение на теглото си, така че една и съща диета, която работи за един човек, може да не работи за друг. Може дори да не работи за един и същ човек през целия им живот. "
Те препоръчват първо структурни промени в начина на живот, ребалансират хормоните и накрая предписват подходящи лекарства.
Добра диета за отслабване, според д-р. Fradin-Прочетете този, който се състои от храни, богати на хранителни вещества. Протеини, добри въглехидрати, здравословни мазнини и млечни продукти. Можете дори да добавяте чаша вино един ден в седмицата. Целта е хората да се чувстват добре и да запазят ангажимента си за цял живот.
Ето защо американският лекар има заедно със своите процеси за отслабване предлага програма против стареене и подмладяване на кожата. Това се прави чрез тест за оценка на ДНК на всеки човек, което дава възможност да се „идентифицират силните и слабите страни, които тялото ще има в бъдеще“. Формула, наречена "TruAge", която е предназначена да намери биомаркери, които могат да предскажат различни състояния като сърдечно-съдови заболявания, болестта на Алцхаймер, рак и други. "