ДОКЛАДИ ЗА ОПИТ НА ЖИВОТ - ЛИЧЕН КОУЧИНГ
Какво преживяване беше онлайн програмата LIFESTYLE SCHLANK за вас?
Опитът беше екстремен, никога не съм се занимавал с такива теми и не бих влязъл в много, поне преди да попадна на страхотния подкаст. Но това може би беше едно от най-добрите решения в живота ми.
Какво научи?
Не само научих защо ям твърде много, но и как се справям с това, какви алтернативи има и че мога или съм намерил пътя си към по-добър живот.
С какво програмата се различава от диетата?
Програмата всъщност няма нищо общо с диетата. Показва ви как изглежда във вас и защо имате проблеми с диетата си. Най-голямата част е въпрос на главата и който разбира това, намира диетичния си стил за себе си и може би се движи малко повече, автоматично отслабва. Не го правете в продължение на 10 седмици, намерете стратегията, с която можете да живеете добре и трайно без бой!
Кои бяха 3 прозрения, които сами отнехте от програмата?
Не съм сам с подобни проблеми, има много други, които се чувстват много подобни.
Днес беше лош ден? Както и да е, утре ще е по-добре и ще гладя без един ден
Не чакайте утре, започнете днес, струва си.
Как бихте описали Джулия като човек и треньор?
Джулия беше много приятна за мен от първия епизод на подкаст и аз се доверих, без никога да съм бил в пряк контакт с нея. По някое време просто написах имейл и отзивите бяха толкова страхотни, че реших да участвам в програмата, но отговорът сам беше началният ми изстрел за нов живот. Като цяло тя винаги отговаря невероятно бързо, познава участниците си и винаги намира правилните думи.
Бихте ли препоръчали програмата на други? Ако да, кой и защо?
Определено, ако искате да промените нещо, сте попаднали на правилното място.
Колко отслабнахте през 10-те седмици?
Загубих 8,9 кг по време на програмата. Заедно с подкаста свалих 21,5 кг.
Какво преживяване беше онлайн програмата LIFESTYLE SCHLANK за вас?
Най-доброто преживяване, свързано с теглото, което някога съм имал, никога не съм бил толкова уверен или сигурен в себе си, че този път ще го направя веднъж завинаги. Никога не ми е било толкова лесно да приложа теорията на практика. Щракна и пристигна вътре в моето същество. Обичам новия си начин на живот. Беше толкова мотивиращо и заразно. Много е радостно и забавно да работите върху себе си.
Какво научи?
Приемане и обич към себе си. Само тогава ще си позволите щастлив, здрав, тънък живот. Това е в собствените ми ръце. Аз го избирам. Много е важно да изложите убежденията и да ги преформулирате положително. Преосмислете моите ценности. Създайте нов образ на себе си. Личностно израстване и развитие. Разделете емоционалното хранене. Създавам свой собствен индивидуален план за начин на живот.
С какво програмата се различава от диетата?
Когато спазвам диета, се придържам към строго определен план и не се уча да поставям под съмнение хранителните си навици и навици. Програмата на Джулия е за причината, а не за симптома. Всеки опознава себе си и намира собствено решение, което най-много му отива. Чрез многото аудио упражнения това, което е разработено, се просмуква в подсъзнанието и е лесно да се внедри новото мислене.
Кои бяха 3 прозрения, които сами отнехте от програмата?
Приемайки и обичайки ме дълбоко в сърцевината си.
Нов начин на мислене, далеч от черно-бялото мислене.
Вярвам в себе си. Аз съм силен и мога да го направя.
Как бихте описали Джулия като човек и треньор?
Откритият, щастлив маниер на Джулия е заразен. Тя е много представителна, веднага се влюбих в нея. Тя винаги е там. Веднага отговаря на всички въпроси уверено и много компетентно. Тя винаги има готов отговор. Измъкнете ви от всеки минимум. И дава чудесна храна за размисъл, за да можете сами да намерите идеално решение.
Бихте ли препоръчали програмата на други? Ако да, кой и защо?
Вече го препоръчах на други и заразих няколко души. Мога да го препоръчам само на всички. Толкова съм благодарен и много щастлив, че опознах програмата на Джулия. Това е личностно развитие, което не се отнася само до теглото. Насладете се на живота отново с любов и лекота.
Колко отслабнахте през 10-те седмици?
За 10 седмици свалих 17 кг.
Какво преживяване беше онлайн програмата LIFESTYLE SCHLANK за вас?
Беше толкова страхотно изживяване, че определено не искам да го пропусна. Първоначално се колебаех да се запиша, защото се страхувах да не успея отново и след това най-накрая щях да загубя смелостта си някога да стана слаб. Тогава го направих в края на краищата и сега съм наистина толкова щастлив и щастлив от това. Програмата, Джулия и групата бяха толкова страхотни и всичко заедно ми помогна изключително много и сега гледам положително на бъдещето си. Все още имам много пред себе си, но съм на 100% уверен, че ще стигна там и вече мога да почувствам радостта от това. Подобно на много други, и аз предварително знаех как всъщност работи здравословното хранене и вече анализирах много за себе си защо имам наднормено тегло, но все още не успях да го прилагам постоянно. Програмата сега ми донесе толкова много и занапред ще продължа да разполагам с тези инструменти. Животът ми вече се е променил толкова позитивно, че никога не бих си помислил това отначало. Моят скептицизъм беше напълно излишен.
Какво научи?
Научих, че само аз държа юздите, за да живея щастлив и тънък живот. Че не трябва да приемам пасивно всичко, но мога активно да го оформя. Научих се да обменям идеи с другите и да вярвам на другите, че те искат от мен добро. Научих повече за себе си, кой съм и кой искам да бъда и че съм най-важният човек в живота си. Научих се да обичам себе си със своите силни и слаби страни. Научих, че миналото е минало и мога да черпя знанията си от него, но че бъдещето е в моите ръце. Важно е да имате положителен поглед върху нещата и да черпите прозрения за бъдещето от негативни преживявания и т.н. Всичко има своето значение и предназначение.:-)
С какво програмата се различава от диетата?
В програмата разработвате свой собствен начин на живот, който можете да коригирате отново и отново, ако е необходимо, за да постигнете целта си. Така че не сте принудени да имате план какво и кога ви е позволено да ядете, но всичко излиза от вас. Това беше една от пречките за мен, тъй като се провалих при всички предишни опити за отслабване, защото се чувствах контролирана и ограничена от плана и накрая исках отново да имам свободата си да правя каквото искам и да ям каквото искам. С моя план за начин на живот вече се получава чудесно, нямам чувството, че минавам без нещо, дори и защото взех съзнателно решение да го направя. В момента вече наистина не мисля много за това, вече стана нормално и имам чувството, че мога да прекарам целия си живот така. С диета планът приключва в даден момент и след това стоите там, но можете да запазите плана за начина на живот през целия си живот и да го адаптирате към различните ситуации. Диетата обикновено включва само хранителен план, но начинът на живот обхваща много повече области и най-вече вътрешната работа.
Кои бяха 3 прозрения, които сами отнехте от програмата?
За мен свободата не означава да мога да ям всичко, което ми се яде в неограничени количества, но означава най-накрая да съм свободен и независим от храната и мисълта за нея. Храненето е просто ядене и няма друга функция.
Всички емоции имат своето значение и смисълът е да ги разпознаете и да ги използвате продуктивно. Преди това изтръпвах тези емоции с храна и понякога вече не се чувствах.
Мога да отслабна и да достигна целевото си тегло (противно на предишните ми вярвания).
Как бихте описали Джулия като човек и треньор?
Джулия е много отворена, услужлива, автентична и мотивираща. Тя отговаря светкавично на въпроси (между тях се запитах дали и тя спи;-) и има (добър!) Отговор на всичко. Тя ви отвежда със своята позитивна и лъчезарна личност, освен това има чувство за хумор и може да се надсмее над себе си. Чрез нея в по-голямата си част оставих настрана придобитото си недоверие към други хора, тъй като по време на програмата научих, че мога да й се доверя и зад това няма улов. Джулия и нейната програма имат абсолютна почтеност и са надеждни.
Бихте ли препоръчали програмата на други? Ако да, кой и защо?
Във всеки случай и с чиста съвест!
Колко отслабнахте през 10-те седмици?