Доклади от опит с хранителни съвети и загуба на тегло Също така кратките доклади са добре дошли D (доклад)
На всички, които са били с наднормено тегло в миналото и след това са започнали да ходят на диетолог и да спортуват, UUUNDD са успешно отслабнали.
Можете ли да ми напишете тук от колко време ви е било, било ли ви е трудно или лесно да изпълнявате тази „диета“, колко време ви е било необходимо, за да стигнете до желаното тегло, дали сте ми дали съвети и препоръки можете да дадете по темата намаление и много други неща, които бихте искали да добавите.
2 отговора
Отслабнах, защото току-що започнах да се храня по-здравословно и увеличих физическата си активност.:) Това мина добре, но сега все още трябва да спортувам редовно.
Диетите не правят НИЩО в дългосрочен план, а точно обратното поради йо-йо ефекта. Полезни и обещаващи са:
- Промяна в хранителните навици
- Упражнение и спорт - колкото повече, толкова по-добре
Книгата "Успешното отслабване започва в съзнанието"от Ева Марбах е много препоръчително, за да разберете много връзки.
подобни въпроси
Бих искал да получа нов ауспух за моя cbf 125 и обмислям furore gpr, стрелка или takkoni. Досега щях да взема таккони. За съжаление няма съобщения за gpr, но ако имате такива, не се колебайте да ми кажете за тях! Благодаря предварително (докладите за стрелката също са добре дошли)
Аз и приятелката ми може да планираме да отидем в Испания с RUF. Но също така четохме много, много доклади, където отрицателни, например. лоши надзорници . Били ли сте някога далеч от RUF или подобни младежки пътувания и как го намерихте? Можете ли да го препоръчате или не? Благодаря.
Здравейте хора, малко съм с наднормено тегло и искам да отслабна, можете ли да ми дадете съвети или да препоръчате план за обучение за домашна работа
Здравейте хора; D, благодаря предварително. Така че съм с нормално наднормено тегло, диетата ми е ужасна, имам астма и съм нетрениран. Не се занимавам с никакъв спорт, който не е здравословен. Тук не говоря толкова за отслабване. Моето здраве е моят приоритет. Исках първо да се занимавам с бойни изкуства или все още искам да го направя, но не знам кои бойни изкуства и повечето оферти се предлагат само в други градове, но не мога. Колоезденето и джогингът са прекалено скучни за мен, вкъщи не мога да спортувам самостоятелно и не познавам клуб (понякога съм срамежлив от непознати. Някой от вас би ли имал предложения?
Много благодаря за вашата помощ! Поздрави Lime00001
Планирам да стажувам през 2016 г., най-вероятно ще кандидатствам като техник по мехатроника. Вече прочетохте няколко доклада за опит в интернет за това, които са както положителни, така и отрицателни (http://www.uni-protocol.de/foren/viewt/43014,0.html). Само докладите са вече на 5-10 години и според мен вече не са актуални.
Има ли такива, които вече са завършили чиракуване или са в средата му и може ли да ми кажете как ви харесва и какво трябва да критикувате ?
Така че приятелката ми смята, че е дебела и затова опитахме този калкулатор на ИТМ. Оказа се, че тя е с наднормено тегло😬. Така че в началото тя беше шокирана, но след това го прие по този начин. Но проблемът е, че не изглежда толкова дебел (само малко силен), но всъщност не е дебел. Така тя е висока 12, 1,62 м и тежи 60 кг. Но не можеш да кажеш, че тя изобщо е дебела. Така че не знам дали BMI калкулаторът е прав. Може ли да ми помогнете да разбера? Или как да отслабнете?
Възнамерявам да започна физическа степен (бакалавърска степен по един предмет) през зимния семестър 2019/20 - с астрофизичната перспектива в магистърската си степен.
Бих искал да получа от вас препоръки за това как сте намерили или сте намерили степента си, ако все още учите. Преди всичко бих искал да знам колко изтощително го намирате (учебни усилия, свободно време, свободно време от лекции и т.н.). Приноси от тези, които биха искали да започнат да учат едновременно с мен, също са добре дошли (подобна ситуация).
Така ли си го представяхте или съжалявате за това решение?
PS: можете също да ми задавате въпроси.
От дете имам наднормено тегло и през целия си живот се опитвам да отслабна. Трябваше да преброя калории, когато бях на 10 години. Сега знам точно коя диета е здравословна и коя не.
За съжаление никога нямам никакъв успех в отслабването, защото не мога да остана постоянен в дългосрочен план. Аз също имам огромен стомах. За да съм сит, трябва да ям голямо количество, което също е проблем при отслабване.
Отидох при специалист миналата седмица и той препоръча операция за намаляване на стомаха. От една страна, знам, че съм опитвал всичко, за да отслабна, но от друга също се притеснявам от усложнения и т.н.
Опитах всичко - от лечение до група за самопомощ, спорт (много спорт), хранителни съвети, различни диети.
Наднорменото ми тегло ме засяга много в ежедневието, особено самочувствието ми е много скапано заради това.
(Тежа 105 кг на 161 см. ИТМ от 40,5.) Аз съм жена и съм на 18 години
Степен на затлъстяване 3 и следователно класифициран като болестно затлъстяване и здравната застраховка най-вероятно също ще покрие операцията. Не знам какво да правя.
По-долу има още няколко снимки, за да можете да видите как изглежда, можете също да изпратите по-подробни снимки (където можете да видите корема) насаме или като нов въпрос.
Мисля, че тези опции обикновено са много по-дебели. Виждам себе си като дебел, но все пак бих искал да чуя какво ще кажете за него. Майка ми се притеснява, но не е против. Защото и аз бавно получавам здравословни проблеми от това.
Вярвам в телекинезата и не ме интересува в какво вярвате. Вярвам в това, в което вярвам и вие вярвате в това, в което вярвате. Не искам разумни отговори като телекинезата не съществува. Практикувам пси от 6 дни и го правя мога да го движа добре и да контролирам въртенето, което искам много добре. Бих искал да знам дали можете да премествате други предмети с psi, например писалка или клечка за зъби. Можете ли да премествате други предмети с psi, ако това упражнение е достатъчно ? Бих искал да чуя вашите препоръки и дали можете. Имам търпение относно телекинезата. Очаквам с нетърпение вашите доклади и съвети и трикове за това как да се развивам по-добре.
Имам следния проблем:
съм на 14 години и отдавна мисля за езиково пътуване .
В цялото ни училище има плакати от организация, която вероятно всички познавате . EF/Education First .
.сега се направих умен на HP на EP . звучи страхотно.
но препоръките на други сайтове не звучат толкова добре.
Въпросът ми: има ли някой текущ (!) Опит (всички отчети бяха 1999-2006) и можете ли да предложите друга езикова туристическа агенция?
идват от Австрия, 1 на английски, САЩ като „дестинация“, биха искали да прекарат там половин година/1 семестър и биха искали да знаят вашето мнение за това!
Имам въпрос, защото в момента съм притеснен и може би можете да ме просветлите или да ми кажете за собствения си опит.
Преди почти 1 година семейният ми лекар ми каза, че имам слабо функционираща щитовидна жлеза и оттогава приемам таблетки L Tyroxine, както е предписано.
Вече знам от този хипотиреоидизъм, че за съжаление можете да качите много килограми неволно и че е толкова по-трудно да отслабнете. Оттогава имам лошо усещане за всичко, което ям. Понякога пропускам любимата си храна, а понякога пропускам закуска, вечеря или и двете.:(
Защото се страхувам много от наднормено тегло и не искам да живея така. Оправдан ли е страхът ми?
Има ли тук други с недостатъчно активна щитовидна жлеза? Имате ли наднормено тегло и как се справяте с него?
Мъж съм 1,90 см и в момента тежа почти 70 кг, така че все още имам нормално тегло. Но как изглежда след няколко години?
Ще трябва да взема няколко дрехи от Е. С., но не знам коя колекция би била подходяща за мен. Логично бих купил нещата (2 панталона, яке), за да работят. Наблюдавам колекцията E.S Motion 2020, но чух, че тази колекция се чупи лесно. (Разкъсва се лесно, разтапя се при огъване.) Така че това трябва да изпълни дрехата (поне частично): да издържа на искри, да е подходящо за заваряване, да е издръжливо, да е устойчиво на разкъсване. Надявам се да можете да ми помогнете и да препоръчате най-добрата/най-здравата колекция E.S! Докладите за опит са добре дошли. Благодаря ви предварително.
Хей, исках да попитам какви алтернативи на захар знаете за кафе. Имам доста наднормено тегло и искам да отслабна. Вече промених диетата си и започнах да спортувам, единственият проблем е, че пия много кафе (около 3-4 чаши на ден). Винаги го подслаждам с 3 чаени лъжички захар (което е допълнително 60 kcal на чаша). Надявам се да ми помогнете. Благодаря ви предварително.
Въпрос към професионалистите, тренирам мускули 3 пъти седмично и съм чувал много за тези протеинови шейкове и бих знал кои от тях можете да ми препоръчате. Всъщност все още съм истински начинаещ и леко наднормено тегло. Тъй като можете да отслабнете и с изграждане на мускули, бих искал да го направя и да се запитам кой протеин можете да ми препоръчате за бърз успех.