Доклад за опит за отслабване по време на сън и диета със зелева супа
Начало »Диета и отслабване» Доклад от опит за отслабване по време на сън и диета със зелева супа
И двата преживявания за отслабване имат общо, че само един Основен мир и без стрес и много, или поне достатъчно, сънят беше много важен фактор за успех.
The зелева супа Наистина ми хареса, благодарение на различните предложения за рецепти успях да приспособя всичко към моите нужди и ако да достатъчно свободно време за готвене Току-що приготвих супата за 1 - 2 дни предварително (беше студен февруари, нищо не се развали) и бях блажен, че не се налага да готвя толкова често, да не се налага да се дисциплинирам по отношение на количеството, но толкова много и за да мога да ям от него толкова често, колкото исках, "колкото повече, толкова по-малко". Благодарение на някои подправки (смлян ким/копър/анасон) метеоризмът се поддържаше в граници, само супата миришеше отнема привикване за моите колеги... За съжаление, тази диета не можеше да бъде включена в ежедневието ми, когато започнах да готвя за майка си, нуждаеща се от грижи, а синът ми стана толкова голям, че вече не можех да го отмазвам с "очила". The Отслабването беше също толкова грандиозно като "Аткинс", но ясно по-добре за здравето и благосъстоянието ми, тъй като при достатъчен прием на течности не се образуват досадни белтъчни отпадъци в тялото и достатъчно витамини от всякакъв вид бяха включени. Но вие трябва да харесвате зеле ... //
Години по-късно: Отслабнете, докато спите, приспособени към Метаболитен баланс, моят син с наднормено тегло и ние можехме да правим заедно и беше много подходящ за дългосрочни диети и диетични промени. Синът ми трябваше спешно отслабнете поне с 10 кг и от солидарност и за да дадем добър пример, променихме диетата си от един ден на следващия. Първоначално отне известно свикване, но беше лесно да се приложи на следващата ваканция в Южна Франция, защото средиземноморските стилове на готвене се вписват добре в концепцията.
Приятен страничен ефект: Поради стриктното разделяне на въглехидратите (сутрин) и протеините (вечер), очуканият ми панкреас се възстанови бързо, но все още не харесва, когато „греша“ и вечер ям микс от въглехидрати и протеини ... Страхотно е също не е нужно да правите без никакъв вид храна (дори торта и шоколад), просто количеството и времето на хранене са важни и трябва да се дисциплинирате достатъчно, за да можете без закуски между храненията отнема. Това много ме устройва, тогава поне мога да работя спокойно. Занимавайки се със състава на храната, аз автоматично станах по-малко продукти с консерванти исках да ям с мен, а също така „нездравословна храна“ все пак намери дори по-малко място, отколкото в диетата ми. Положителното е, че моят син тийнейджър направи същото.
Година по-късно летяхме за САЩ и това изведнъж се случи много трудно с нашата диета. От една страна заради закъснението, от друга, защото не бихме могли да си позволим ежедневни посещения на ресторанта в пържолата (за протеинова вечеря) и често само въглехидратите бяха евтини при къмпинг или хранене навън ...
3 хранения на ден Трудно ми е да се придържам към каквато и да е диета (особено закуска - предпочитам да спя), но тези, които не ядат достатъчно, наддават на тегло, защото тялото вярва, че трябва да умре от глад и следователно използва фуража по-добре. Редовните упражнения са еднакво важни и за двете диети без упражнения теглото ми беше неподкупно там, където беше...
Бакшиш: Дадох успешен удар на двете диети Екстракти от диетата на Glyx и разделението на „добри“ и „лоши“ въглехидрати и използването на някои храни, които са полезни за отслабване (ананас и папая). Хареса ми и съветът, че лесно можете да отслабнете, когато сте сутрин преди първото хранене на първо място цикъла от Бягане с гимнастика или издръжливост за поне 15 минути на определени обиколки, защото тогава мазнините, плаващи в кръвта, се отделят вместо новосъздадените. Веднага след млечен шейк от папая беше удоволствие, но за съжаление само част от програмата за диетата със зелева супа, когато спите вече не можете да отслабнете (заради млякото ...). При спешни случаи ще го взема сега Соево мляко за закуска, като растителен протеин, дори отива доброжелателно сутрин!
(Все още няма оценки)