Доклад за опит 5-дневно лечение с детоксикиращ сок в самотеста
Лечението със сок обещава много: по-чиста кожа, повече енергия, по-добър метаболизъм, по-съзнателно боравене с храна и разбира се с няколко килограма по-малко.
От дълго време си играя с идеята да взема режим на сок. Точно навреме за началото на годината най-накрая исках да преведа тази мисъл в действие и обявих резолюцията сравнително леко в редакционния екип на sixx.de. Преди да се усетя, бяха поръчани сокове и нямаше спасение за мен: отивам на лечение със сок - цели пет дни.
Сигурен съм, че петте дни ще ми бъдат много трудни. Защото обичам храната. Обичам да седя с приятели и да опитвам нови ресторанти или да готвя нещо вкусно. И тогава трябва ли да седя до приятелите си и просто да пия сок? Нямам емпирични стойности за издръжливостта си: Разбира се, минал съм без сладкиши или алкохол, но никога не съм спазвал радикална диета.
Това са соковете от моя режим на сокове
Тествам режима на сок Rawlution в продължение на пет дни. Дажбата за всеки ден се състои от осем сока от 250 ml.
Вечер има чист блясък и Бери Бейб всеки ден.
Моята седмица на режим на сок
Ден 1:
Сутрин се събуждам доста гладен, но мога да изпия първия си сок само когато съм на работа - защото там съм съхранявал соковете. Когато най-накрая стигнах до него около половин десет, с голямо облекчение виждам колко добър е вкусът на сока. Като сода.
Но тъй като започнах толкова късно, доста изоставам. Следват два и три сока за обяд, последвани от четвъртия сок Бери Бейб следобед. Тъй като е относително кисел, пия вода само след това. Не искам да затрупвам стомаха си с киселината. Малко преди края на деня започва леко главоболие и се чувствам изтощен, но не съм гладен. Идва само когато съм вкъщи. Ето защо пия петия и шестия сок и много чай. Междувременно съм доста уморен и затова отивам да спя малко преди 10 часа сутринта - напълно нетипично за мен.
Ден 2:
Събуждам се един час преди да ми изгасне будилникът. Отново нещо, което не е нормално за мен. Всъщност аз съм човек, който може да спи по всяко време и навсякъде. Днес не правя същата грешка като вчера и ще започна соковете си по-рано. Първите четири отново са много лесни за мен, издърпвам сока от краставицата и целината на няколко глътки. Моята нова стратегия, защото вкусът всъщност не е за мен. Вторник всъщност винаги е моят спортен ден, но мотивацията ми е ограничена днес. Физически съм добре, че спортувам от час, но все още не мога да си представя. Ето защо правя само малко йога вкъщи. Забелязвам колко повече време имам вечер, когато не ми се налага да пазарувам или да готвя. Можех да свикна с това. Изненадан съм и от това колко лесно ми е да приемам сокова диета досега. Все още няма желание за храна, все още няма лошо настроение. Бях очаквал, че ще бъда в настроение като изтеглянето на кръвта на Стефан Салваторе, но съм супер балансиран. Какво ми правят тези сокове?!
Ден 3:
Третият ми ден изглежда точно както предните дни. Но все още не съм в лошо настроение и не съм гладен. Разбира се, понякога пропускам чаша кафе или малка закуска между тях - но се разбирам изненадващо добре с това. Колегите ми едва ли могат да повярват, че съм в толкова добро настроение - както и аз, ако съм честен. Дори мога да обядвам с тях и да ги гледам как ядат тестени изделия и други подобни, докато си смуча сока. Доста луд, защото всъщност хранителната завист винаги е гигантска при мен.
Ден 4:
Все още съм добре на четвъртия ден, но всъщност малко се уморявам от соковете. За съжаление моето лекарство съдържа само плодови и зеленчукови сокове. Копнея за нещо, което е по-млечно или нещо пикантно. И все пак все още съм доста спокойна, в края на краищата краят на лечението е все по-близо и по-близо. Вечер ходя на кънки с двама колеги. За първи път тази седмица забелязвам, че тялото ми куца. Кънките на лед ми се струват десет пъти по-напрегнати и трябва да направя кратка почивка най-късно след всяка втора обиколка. Така че не е изненадващо, че когато се прибера веднага падам в леглото.
Ден 5:
В последния ден от режима си почти се наслаждавам на всеки сок - в края на краищата знам, че за последен път ще трябва да го пия. В съзнанието си планирам какво ще ям през следващите няколко дни. Най-вече просто жадувам за хляб от авокадо с поширано яйце.