Доклад France 24 за CROSSFIT и палеолитната диета - Блогът за палеолитната диета
France 24 направи репортаж за предаването „Les arts de vivre“ за кросфита и палеолитната диета.
В това видео ще видите ентусиасти на кросфит, които тренират на закрито и на открито (да живее витамин D!) И ще ме видите в кухнята ми, когато правя палео рецепта, пълна с протеини и антиоксиданти.
Кажете ми в коментарите по-долу какво мислите за този вид физическа активност и тази рецепта.
Не се колебайте да споделите видеото с любимите си хора, които искат да достигнат здравословното си тегло.
Текстова версия на видеото:
"Себастиен Хюри: 5 лицеви опори! 10 T-бързане! По 5 от всяка страна! 15 коремни преси и 20 клека. Да! 2 завъртания! Напуснахме ! Ето ни ! ОТИВАМ!
Тонът е зададен. Силови, фитнес и издръжливост събития в този едночасов курс участниците ще изпълняват движения от няколко вида спорт. Ние го наричаме Кръстосано прилягане.
Бюро на Себастиен: Кръстосаното прилягане всъщност идва от САЩ и е метод, който позволява да се комбинират движения на КАРДИО, ГИМНАСТИКА и D 'БЕЗТЕГЛО и наистина да се подготви програма, която е много обща и много изчерпателна. Подготовка за добре в ежедневието.
Изобретен преди 15 години от Грег стъклар, бивша американска гимнастичка, кръстът кацна във френските зали. Край на пейки, гребци и други бягащи пътеки, идеята тук е да използвате телесното си тегло за изпълнение на тези упражнения.
Бюро на Себастиен: Слизаме, сгъваме ръце и рамене тук и там ще се върнем нагоре.
Движения, които се повтарят под зоркото око на треньорите. В края на сесията, 20 минути непрекъснати последователности.
Бюро на Себастиен: 3, 2, 1 ... ВЪРВЕТЕ! Хайде, 20 минути щастие !
Много интензивни усилия, които могат да изплашат непосветените, но все пак крос фит може да се практикува от всеки и на всяка възраст.
Бюро на Себастиен: Правим едно и също обучение заедно, но можем да адаптираме движенията, да адаптираме интензивността, да адаптираме натоварванията, така че всеки да е в ситуация на успех в зависимост от това какво можем да направим и как са неговите физически способности.
Ако този спорт съществува само на няколко места във Франция, все още е възможно практикувайте на открито. Тази сутрин в Bois de Vincennes Антоан и Пиер се присъединяват към Йоан, техния инструктор по крос фит, но не се нуждаят от много място за тренировки.