Докъде може да стигне културизмът
До деформация или скулптура, както свидетелства силуетът на културистите! Но тялото има своите граници, а излишъкът от мускули носи своя дял от рисковете. особено поради употребата на анаболи и стероиди.
Бодибилдърите говорят за културизъм, практиката да се работи с всеки мускул в тялото ви, така че всички те да могат да достигнат своите граници. В крайна сметка напълно изваяно тяло. Бицепс, трицепс, квадрицепс и други коси са толкова увеличени, че се усеща като жива люспа на мускулите. Харесва ни или не ни харесва.
Как да постигнем такъв резултат? Противно на това, което може да се мисли, културистите не се тренират: те разрушават структурата на мускулите си, за да я реконструират! За това те следват упражненията с толкова неистово темпо, че мускулите нямат време да се възстановят напълно. И точно това е целта. Влакната се разкъсват, но докато зарастват, те се увеличават по размер. Откъдето „подуване“, още по-важно, тъй като културистът налага високо протеинова диета от 6000 калории/ден, или почти утроява дажбата на възрастен. "Глад" оправдава средствата !
Генетични и метаболитни граници
В хода на сесиите мускулите се адаптират към усилията и стават хипертрофирани. Но докъде? До физиологичната и генетичната граница. Точно както жабата никога няма да бъде толкова голяма, колкото вол, слабият никога няма да стане Хълк, дори с цената на часове тренировки.