Доказано е ефективен природен антихипертензивен препарат
За съжаление, високото кръвно налягане е често срещано заболяване не само в Унгария, но и в други развити страни. Изброените по-долу съвети за начина на живот и естествените хранителни вещества помагат за предотвратяване и лечение на високо кръвно налягане.
Следвайки нашите съвети, не означава, че можете да оставите лекарствата, предписани от Вашия лекар. Правете редовни прегледи и следвайте инструкциите на Вашия лекар, ако е необходимо и само по негов съвет можете да промените лечението.
Съвети за начина на живот за намаляване на високото кръвно налягане
За понижаване на кръвното налягане се препоръчва диета, богата на зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, морска риба.
Консумацията на магнезий, калий и калций също помага за понижаване на кръвното налягане.
За тези с наднормено тегло (с тегло поне 10 процента повече от идеалното тегло), загубата на тегло също е полезна. На всеки 10 кг кръвното налягане намалява с минус 5-20 mmHg.
Умерената консумация на алкохол също има добър ефект върху високото кръвно налягане, но е препоръчително да бъдете внимателни, 3 алкохолни напитки на ден вече повишават кръвното налягане!
Не яжте много сол, прости въглехидрати, мазни храни, кофеин, готови ястия, пържени храни.
Антихипертензивен ефект на факторите на начина на живот
Хранителни добавки, растения за лечение на високо кръвно налягане:
Витамин Ц - Доказано е също, че витамин С намалява кръвното налягане и предотвратява развитието на високо кръвно налягане. Той намалява оксидативния стрес и работи най-добре, когато се консумира в естествената му форма.
Коензим Q10 - Използва се не само за лечение на високо кръвно налягане, но в момента се проучва за ролята му в превенцията на мигрена, профилактика на тумори, астма и много други заболявания.