Изборът ни за рецепти, базиран на новото ръководство за храна на Канада
Ако сте имали възможност да се консултирате с новото Канадно ръководство за храни, знаете, че той препоръчва да напълните половината от чинията си (или купа!) Със зеленчуци и плодове, една четвърт пълнозърнести храни и последната четвърт от разнообразни протеинови храни. Добрата новина е, че пълноценните яйца не само са източник на най-висококачествен протеин, но и са прекрасен съпровод на балансираните ястия, препоръчани от Ръководството по храните! Защо? Яйцата са изключително гъвкави, което улеснява включването на повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни във вашата диета.