Доказано е, че времето ни на хранене оказва влияние върху напълняването ни Текуща жена The MAG

Броят на калориите в чинията има значение, когато се опитвате да отслабнете, но както установи скорошно британско проучване, когато ядете, също е важно. Обяснения.

хранене

За да отслабнете, редовната физическа активност и балансираното хранене са от съществено значение. Но друг параметър, който трябва да се вземе предвид, според скорошно проучване може да направи възможно ефективното отслабване.

Британски изследователи от университета в Абърдийн (Великобритания) казват, че времето на калориите е важно, особено когато се опитвате да отслабнете.

Уважавайте естествения ритъм на тялото, за да отслабнете

Разглеждайки предишни проучвания, проведени върху циркадния ритъм (или биологичен ритъм), специалистите, чиято работа е предадена от списание The Science Times, са успели да забележат, че яденето през нощта може да има реално отрицателно въздействие върху фигурата., а напротив, яденето сутрин може да бъде по-полезно за организма.

Също така според авторите, нарушаването на циркадния ни ритъм (който включва ритмите на сън и бодърстване, на хранене и т.н.), като не се спазва времето на хранене, например, може да има последици не само върху имунитета, общото здравословно състояние, но и върху качване на тегло.