Доказаните ползи от AMP умственото обучение
Будистки монаси са участвали в експерименти, проведени върху мозъка от западни изследователи. Резултатите разклащат медицинските познания: да, медитацията значително подобрява нашите психически способности като нашето здраве.
Следва тази реклама
Безпрецедентно събитие се състоя в Масачузетския технологичен институт, разсадник на научни изследвания в САЩ: миналия септември най-големите изследователи в областта на мозъка - включително биологът Филип Шарп, нобелов лауреат по физиология и медицина през 1993 г. - се срещна в рамките на колоквиума „Изследване на ума“ (Изследване на ума) с най-висшите будистки власти, председателствани от самия Далай Лама. За първи път учените представиха резултатите от проучвания за медитация, провеждани в продължение на няколко години с будистки монаси в американски университетски лаборатории.
Първите експерименти датират от началото на 60-те години. Провеждани с "обикновени" западни "медитатори", те се фокусираха върху ефекта на медитацията върху здравето. „Следващите тридесет години изследвания показаха, че медитацията е прекрасно противоотрова за стреса“, казва Даниел Гоулман, директор на Изследователската група за емоционална интелигентност в университета Рутгерс, САЩ. „Новите изследвания представляват особен интерес за неврофизиолозите, тъй като показват, че медитацията, истинско психическо обучение, е в състояние да депрограмира вродените рефлекси. "
Контролирайте реакциите си
В началото на това сътрудничество с будистки монаси: среща през март 2000 г. в Дарамсала, град за убежище на тибетци в северозападната част на Индия, в която учените са работили върху модерни устройства. Далай Лама им предложи чрез Института за ума и живота (организация, специализирана в научни изследвания, насочени към обединяване на съвременната наука и будизма), да координират работата си по медитация. Предизвикателството: да се потвърдят положителните ефекти върху организма като цяло. Следователно тези атлети на ума биха могли да ни научат как да контролираме и използваме мозъка си, не само да бъдем по-спокойни и концентрирани, но и да се учим по-добре, да слушаме по-добре, да контролираме по-добре емоциите си, страховете, тревогите си и по-добре да се противопоставяме на стреса.
Според Matthieu Ricard, будистки монах и официален френски преводач на Далай Лама, който говори за това преживяване в книгата си „Plaidoyer pour le bonheur“ (NiL Éditions, 2003), този подвиг показва доколко ежедневното упражнение за медитация прави възможно за постигане на спокойствие на емоциите - равенство в настроението - и необикновено спокойствие. Това не е религиозно чудо, а резултат от истинско умствено обучение, достъпно за всеки.