Дохньос тренд

НА за пушачи ние се нуждаем от много повече витамини, отколкото техните връстници без вредни страсти. Най-важните са витамините А, С и Е, които най-добре се приемат по естествен начин, например зеленчуци, плодове под формата на.

Всеки витамин има различна роля, като всеки предпазва или осигурява различна. Следователно, не трябва да „ядем“ само едното или само другото, трябва да консумираме еднакво от всеки. Ако не друго, препаратите в кутия ще свършат работа, но вкусът и ефектът им са далеч зад тези на естествените съставки.

Животворен ефект на витамин Е

Цитопротективният ефект на витамин Е е добре известен. Той предпазва клетката от вредни вещества и други разрушаващи клетки клетки. Растителните масла са особено богати на витамин Е, но също така има много витамин Е в пълнозърнести продукти и зеленчуци, въпреки че зеленчуците, които съдържат витамин Е, обикновено са най-важната нежелана храна. Това е така, защото няколко процента от пушачите харесват кейл или спанак.

---