Доброкачествена диета за хипертрофия на простатата Медицински вестник на здравето
Община
причини
Причините за доброкачествената хипертрофия на простатата често включват наличието на редица рискови фактори:
Хранителни последици
Някои проучвания в Китай предполагат, че прекомерният прием на протеини, особено тези от животински произход, може да бъде рисков фактор за доброкачествена простатна хиперплазия.
В тези проучвания мъжете над 60-годишна възраст, които живеят в селските райони и с предимно растителна диета, показват ниско ниво доброкачествена простатна хиперплазия в сравнение с гражданите, които консумират повече животински протеини.
Изследване на японски натурализирани мъже в Америка установи силна връзка между доброкачествената хипертрофия на простатата и приема на етилов алкохол. В същия проект корелацията между болестта и консумацията на говеждо месо беше по-слаба.
В проспективно проучване, проведено в Съединените щати (допълнително проучване на здравните специалисти), изследователите откриха скромна връзка между тежка доброкачествена хипертрофия на простатата и прекомерен прием на протеини и общи калории, но не и на мазнини.
Има също епидемиологични доказателства, свързващи аденом на простатата с метаболитен синдром. Превенцията на: затлъстяване, хипергликемия или захарен диабет тип 2, хипертриглицеридемия, LDL хиперхолестеролемия и хипертония се счита за защитен фактор срещу доброкачествения аденом на простатата.
The диета за хипертрофия на простатата е превантивна.
Основните точки на тази хранителна система са:
- Премахване на алкохола или глобално намаляване до границата, разрешена от насоките.
- Хранителен баланс и снабдяване с енергия в границите на нормата; в случай на затлъстяване е необходимо намаляване на калориите за отслабване.
- Умереност на глобалния протеинов компонент.
- Разграждане на протеини: 2/3 от растителен произход и 1/3 от животински произход.
пийте
Етиловият алкохол е молекула, произведена от дрожди Saccharomyces по време на ферментацията на въглехидратите.
Човешкият организъм НЕ МОЖЕ да го използва за енергийни цели. Черният дроб го превръща в мастни киселини, които се отлагат вътре и в мастната тъкан. Поради тази причина излишъкът от алкохол корелира с затлъстяването на черния дроб и затлъстяването.
Етилизмът също така причинява психофизическа зависимост и системна интоксикация по отношение на степента на злоупотреба.
Токсичните ефекти върху тъканите засягат главно мозъка, лигавицата на храносмилателния тракт и черния дроб. Етиловият алкохол също е вреден за развиващия се плод при бременни жени.
Обикновено се препоръчва умерена употреба. Изследователските институции препоръчват различни нива въз основа на възраст, пол и специални или патологични физиологични състояния.
Ако приемем, че единствената безвредна доза етилов алкохол е 0, можем да кажем това:
„ЗДРАВ, възрастен мъж не трябва да надвишава 2-3 единици за злоупотреба с алкохол на ден, за предпочитане с основно хранене.
Една алкохолна единица съответства на 125 мл чаша вино или 330 мл руса или 40 мл алкохол. Количеството алкохол в алкохолна единица е около 12 g.
Тези, които искат да предотвратят доброкачествена простатна хиперплазия, трябва да се ограничат до препоръчителната дневна доза; но задълбочената диагноза предвижда пълното премахване на алкохола ".
Калории и затлъстяване
Затлъстяването може да се определи като излишък от мастна тъкан, който увеличава телесното тегло над нормалните граници.
Мастната тъкан е енергиен резерв от мазнини, който се увеличава с излишъка на калории; Те се доставят от: липиди, въглехидрати, протеини и алкохол.
Затлъстяването се насърчава от заседнал начин на живот, хранителен дисбаланс, алкохолизъм и консумация на нездравословна храна.
Най-тежките форми на наднормено тегло се наричат затлъстяване. Той е рисков фактор за много метаболитни заболявания, а именно: хипергликемия, LDL (лош) холестерол, триглицеридемия и артериална хипертония.
Излишното тегло се изчислява с помощта на различни методи и за обикновените хора главно чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) в английския ИТМ. Правилно казаното затлъстяване се доказва с резултат, равен или по-голям от 25; От 30 състоянието се нарича затлъстяване.
За борба със затлъстяването и намаляване на риска от доброкачествена хипертрофия на простатата е необходимо да се направят корекции в начина на живот; например:
- Задайте по-малко калории от тези, които ще ви позволят да поддържате постоянно тегло.
- Балансирайте диетата, която избягва излишните въглехидрати и мазнини.
- Премахване на нездравословна храна.
- Премахване на злоупотребата с алкохол.
- Правете двигателни дейности всеки ден.
протеин
| Тип храна | Честота на консумация | ПОРЦИОН |
| Прясно месо | 2 пъти седмично | 100 g |
| Консервирано месо | 1-2 пъти седмично | 50гр |
| Пресни рибни продукти | 2 пъти седмично | 150гр |
| Консервирани рибни продукти | 1-2 пъти седмично | 50гр |
| Цели яйца | 1-2 пъти седмично | 50гр |
| Мляко и кисело мляко | Два пъти дневно | 125-150мл |
| крема сирене | 1-2 пъти седмично | 100 g |
| Подправени сирена | 1-2 пъти седмично | 50гр |
. Частите от месо, риба, яйца и сирене се броят на ЦЯЛО, ако се използват като основно ястие (напр. Второто ястие).
Напротив, те трябва да бъдат намалени наполовина, ако имат по-малко важна функция (напр. Малко ястие след първото ястие за обяд).