Добродетелите на пъпеша в културизма! Фитнес живот

Пъпешът е плод Терес освежаващо поради много високото си съдържание на вода (90%). Калоричният му прием не е много висок: средно 35 до 40 kcal на 100 g, в зависимост от нивото на захарта, което може да варира от 6 до 14%, но най-често днес, около 10 до 12%. Основният му актив? „Той е особено богат на провитамин А (бета-каротин) с добродетелите антиоксиданти »Казва Véronique Liégeois, диетолог. С манго и кайсия.

добродетелите

Витамини и ползи:

За да покриете нуждите на тялото си от провитамин А, препоръчително е да консумирате 100 грама пъпеш всеки ден. Този витамин подобрява зрението на очите и е показан като ресурс за благосъстояние на вашата кожа и нейните клетки. Знаете ли, че пъпешите с оранжево месо съдържат повече каротин, отколкото жълтите или зелените? ...