Добро ли е тялото ви в CrossFit War Machine Math
24 април е добре тялото ви по математика?
Добре ли е тялото ви по математика?
От Florian Thin - собственик на CrossFit War Machine
- Той полудя ли или какво? Какъв е този странен въпрос? "
Ами не! Не полудях! Защо питам това? Защото много хора смятат, че тялото им може да изчисли! И да! Когато намалите или увеличите броя на калориите ... Наистина мислите, че тялото ви ще мисли:
"И така ... Знаейки, че един грам протеин е 4 калории, един грам въглехидрати са 4 калории и един грам мазнина е 9 ... Слагам 3, взимам две ..."
НЕ! Тялото не е компютър, който работи двоично, то е много по-сложно, фино! Трябва да мислите ХОРМОНИ.
Мъж от 1m85 за 68 килограма иска да наддаде ... Мускули особено. Той яде колкото се може повече калории от години и това го подлудява, защото не наддава! Разглеждаме работата му, обучението и храненето му ...
Оценка: тялото му е стресирано 24/24!
Стресът е изключително мощен, защото може да доведе до смърт! Преувеличавам ли? За съжаление не. Има много хора, които приключват дните си жертви на ежедневния стрес, който намалява производството на добри хормони, които са отговорни за благосъстоянието ... В допълнение, това води до значително увеличение на производството на кортизол, който е определен хормон Мощен, който има способността да унищожава тялото! Той изпомпва мастната маса, мускулната маса (и други), за да я превърне бързо в използваема енергия.