Добро ли е теглото за отслабване и здраве Нека ви кажем за какво да внимавате

  • добро

Яжте се тънко! Ястия от най-високо качество, съобразени с вашия метаболитен тип: Metodic Food е обновена

Вие сте тук: Начало »Статии» Експертни блогове »Хранене» Загуба на тегло и здраве: полезни ли са плодовете? Ще ви кажем какво да слушате

Загуба на тегло и здраве: полезни ли са плодовете? Ще ви кажем какво да слушате

Да ядеш или да не ядеш? Това е голям проблем, който засяга всички, когато става въпрос за плодове и загуба на тегло. Воините, които спазват диета, казват, че не консумират, а тези, които се ангажират със здравословен начин на живот, стоят до плодовете. Истината е някъде на половината път, тъй като през повечето време не е нужно да се отказвате напълно, но има някои правила, които трябва да следвате.

Защо да угояваме плодове?

Плодовете, както е добре известно, имат съдържание на захар, дори ако са фруктоза, т.е. фруктоза. Той има същия ефект върху тялото като всеки друг източник на въглехидрати, така че по-скоро не трябва да избирате това за закуска. Съдържанието на захар във всеки плод е различно, има по-добри и по-лоши алтернативи, ако консумацията им е много важна за вас.

Някои искат повече, други искат по-малко плодове - защо?

Със сигурност имате и познат - ако не сте себе си - който трябва ежедневно да яде плодове и със сигурност храна. Тъй като плодът така или иначе е здравословен, какъв късмет, ако някой го обича! А други изобщо не са почитатели на това, максималната им порция са няколко сезонни плода през лятото, по изключение вместо сладолед. Към коя и група да принадлежите, дали искате плодовете, не е хазартна игра. Вашето тяло, особено вашият доминиращ производител на хормони, определя какво искате много и какво искате по-малко. Желаните храни стимулират въпросния орган, което ви създава приятни чувства в краткосрочен план. С течение на времето обаче, поради непрекъсната стимулация, производителят на хормони вече няма да реагира по същия начин. Храната не може да бъде обработена по същия начин от организма и рано или късно ще напълнеете заради това. Едно тип хормон най-грубата му зависимост така или иначе е плодът.