Добро хранене, красива кожа! Тайните на Джоел
Красивата кожа не е само резултат от добра рутинна красота. То трябва да бъде придружено от здравословен начин на живот.
Често се казва, че кожата и косата са отражение на здравословното ни състояние. Когато изглеждаме уморени, ни липсват витамини, когато имаме суха кожа, ни се казва да пием повече, когато имаме мазна кожа или пъпки, трябва да ядем по-малко боклуци ...
„Нека храната ви бъде първото лекарство“, Хипократ.
И така, кои храни трябва да изберете, за да имате красива кожа? ?
Ето неизчерпателен списък с храни, които са полезни за здравето на вашата кожа.
Моркови
Освен че ви правят привлекателни и правят дупето ви розово, морковите са истински актив за кожата! The бета каротин че те съдържат защитен кожата от слънчева светлина и забавя преждевременното стареене на клетките.
Не се колебайте да прочетете статията ни за мацерата от моркови и неговите ползи за кожата. Той е един от компонентите на дневния крем за дневен крем, гарантирано доста тен !
Каротинът се съдържа в много оранжеви, жълти или червени плодове и зеленчуци като кайсии, манго, папая, тиква, сладък картоф и др.
Цитрусови плодове
Наскоро ви разказахме за ползите от цитрусовите плодове с етерични масла от лимон, грейпфрут и мандарина! Те са богати на витамин С, мощни са антиоксиданти които ограничават стареенето на кожните клетки и придават красив тен !
Състои се главно от вода и овлажнители за кожата, те ще ви освежат това лято, така че не забравяйте да имате малко във вашата кошница с плодове !
Зелен чай
Последователите на детокс знайте, зеленият чай има много добродетели по нашето тяло и по кожата. Богат на антиоксиданти, той помага в борбата срещу стареенето на кожата и помага в борбата с акнето. Той дава аспект здрави до кожата. Съдържа полифеноли които помагат на кожата да се предпази от слънчева светлина и стимулират циркулацията. Следователно запазва еластичност кожата.