Добри рефлекси срещу списание за стомашен рефлукс
Обезпокояващ и понякога отговорен за лошия сън, стомашният рефлукс е много често срещан проблем. Те обаче не са неизбежни: има прости решения за ограничаване на неудобството. Преосмисляйки начина си на живот, виждаме дългосрочни ползи.
Причини за гастроезофагеална рефлуксна болест болезнено усещане в гърлото или гърдите, наречена киселини и а усещане за киселинност в устата. Този проблем е много често срещан и понякога причинява повръщане, лош дъх, ерозия на зъбите и горчив или кисел вкус в задната част на устата.
Рефлуксът възниква, когато клапанът между хранопровода и стомаха не се затваря правилно след хранене, позволявайки на стомашната киселина да изтече обратно към устата. Някои домашни лекарства и промени в начина на живот могат да помогнат за намаляване и предотвратяване на това разстройство.
Отслабнете, за да ограничите стомашния рефлукс
Няколко научни изследвания установиха връзка между затлъстяването и стомашния рефлукс, припомня уебсайтът Medical News Today. Точният механизъм, чрез който затлъстяването причинява рефлукс, остава да бъде ясно дефиниран, но изследователите предполагат, чеповишено коремно налягане свързано с наддаване на тегло води до изтичане на стомашна киселина в хранопровода.
Избягвайте определени храни, които влошават рефлукса
Ако сте склонни към стомашен рефлукс, най-добре е да ограничите храните, които са твърде кисели, прекалено пикантни или прекалено мазни. Много често тези храни дразнят храносмилателната система или забавят храносмилането и могат да предизвикат киселинен рефлукс или киселини в стомаха.