Добри мултивитамини - Форум на Softpedia
Редактирано от eiffel, 22 август 2019 - 17:39.
remus43, на 22 август 2019 - 17:47, каза:
Можете да изпратите лично съобщение.
Редактирано от AdiTwism, 22 август 2019 - 18:16.
Отказах се да приемам „много“. По-скоро ензимите в диверсифицирана диета и възможно най-чисти - в противен случай те могат да извлекат максимума от тези храни. В противен случай хлорелата се редува със спирулина.
Останалите приемат много добавки, някои постоянно 3-4 g/ден витамин С, някои форми на витамин Е. Спорадична добавка с фосфатидилови групи: слънчогледов лецитин - има фосфатидилхолин и отделно фосфатидилсерин, често карнитин, комплекс В с автентичната форма на фолиева киселина, по-рядко липоева киселина и т.н.
Съществуват и качествени добавки "Multi", но тези като Centrum имат фолиева киселина - т.е. синтетична, хром пиколинат или други видове нежелани съставки, специфични за продукт със съмнително качество.
Редактирано от NelsonMandela, 22 август 2019 - 19:47.
remus43, на 22 август 2019 - 17:18, каза:
Излишните витамини обикновено се отделят с урината. И необходимите витамини, вие си го осигурявате дори със скромна диета („нездравословна“, както казват някои). Докато няма недостатъци, някои телесни заболявания и вашата диета съдържа храни от всички категории, мултивитамините са просто скъпи.
И ако вашата диета изобщо не е балансирана, витамините няма да могат да я балансират.
Така. Питам те. Каква е ситуацията, в която ги използвате? Ако имате дефицит, приемате само един вид хранителни вещества, този, който ви липсва, няма смисъл да ги приемате всички. Има дори определени витамини, които могат да бъдат вредни в излишък.
Освен това не знам как е в Румъния и сега не търся. Но като цяло тези добавки не се тестват от национална компания, от институция. Може да им кажат „витамин В12“, но в хапче този витамин може да е в малки количества. Те нямат задължение да ви предоставят определени количества от тези витамини.
Липса на енергия. От няколко седмици навън е 34-35 градуса. Защо бихте имали енергия по това време? Освен това витамините не дават енергия, а въглехидрати, захар. Ако искате енергия, изпийте кафе, хапнете бонбон. Но не е необичайно да се чувствате слаби през това време, особено ако правите неща навън.