Добри книги за храненето (книга, изграждане на мускули, четене)
Искам да прочета няколко добри книги за тренировки с тежести/хранене за изграждане на мускули.
1 отговор
би препоръчал диетичния компас от Kast. Обяснявате много добре основите и след това можете да мислите за собствената си част.
Що се отнася до изграждането на музеи/бойни изкуства и хранене, бих приел много критичен поглед към литературата, тъй като зад нея стоят предимно само програми за продажби. Дори и с целенасочена диета, имате нужда само от малко парче пилешки гърди на ден и лесно покривате всички допълнителни нужди от протеини.
Противно на въпроса ви, мога да ви препоръчам да се свържете със здравната си компания. Много от тях имат истински диетолози, които дават безплатни консултации. Те със сигурност могат да ви помогнат там и са щастливи, когато имат здрави членове.
Надявам се да мога да ви помогна малко.