Добри и лоши преобразуватели на фуражи ЯДЕТЕ ПО-УМНО

фуражи

Да. Наистина има хора, които напълняват дори при тесен хранителен режим и чиито килограми се топят толкова бавно на диета, че се подозира, че тайно ядат (fr) храна. Още в средата на 70-те години учени от Потсдам стигнаха до заключението в мащабно проучване, че дебелите хора не ядат средно повече от слабите.

Днес експертите изчисляват, че около 30 процента от всички хора се отклоняват от нормалната консумация на калории. Основната причина: Ако има малко мускули, които изгарят калории като „изгарящи мазнини“, нуждата от енергия е ниска. Наследените гени също играят роля, макар и много по-малка. В зависимост от нашето разположение, някои от нас са особено щедри с енергията си, загряват нещата повече или работят по-нерационално от обикновения човек. Това са завидните слаби хора, които могат да ядат колкото си искат и да не напълняват. Вероятно около 3 до 5 процента от германците са толкова предпочитани.

Но има и другата крайност, често срещана при набитите пълнички видове. Вашето тяло има усъвършенствана енергоспестяваща система и използва само минимум калории. В екстремни случаи разликата между двете предразположения може да бъде до 400 калории на ден. Една слаба жена с тесни крайници тогава може например да яде дебел сандвич или парче торта всеки ден повече от пълна жена, без да спечели грам.

Ако сте един от добрите конвертори на фуражи, по-добре не се включвайте в радикални лекове и кратки диети! Когато гладува, тялото разгражда мускулните протеини и намалява работната температура. След първоначалните успехи нито един килограм няма да мръдне. И по-късно ще бъде двойно по-трудно да се запази равномерното старо тегло. Най-добрият начин за компенсиране на биологичния недостатък от това, че сте добър потребител на фуражи, е да спортувате. Вземете повече мускули! Ако тренирате енергично в продължение на 20 минути на ден и се потите обилно, мързеливият ви метаболизъм се ускорява и телесното ви тегло се регулира с течение на времето.