Добре за; зима; planB от Morganours
Не бива да продавам кожата на мечката, преди да я убия ... но все пак исках да поговоря с вас за това, което ми е на ум в момента.
Дойде времето за самоприемане, вече ви бях казал за това, но трябва да се променя, да намеря себе си, да се усъвършенствам, да се почувствам по-добре, да обърна страници ... и преди всичко да го направя.
И аз вярвам, че това се случва. Мисля, че стигам там.
Иска ми се да можех да ви кажа „Не направих нищо специално, чувствам се добре, че това е, а останалото да следвам“. Бих искал да го живея така особено! аааа
Но не, всичко ми костваше и все пак изисква много усилия. Така че да, очевидно се чувствам добре. Солиден морал след няколко сложни години. Без него нямаше да мога да се посветя на този нов етап в живота си: отслабване.
За мен това наднормено тегло, взето преди няколко години и очевидно отражение на този сложен период от живота ми. Загубата му е за мен едновременно символът на преодоляването на всичко това, но също така е да се чувствам по-добре физически и да се чувствам по-красива. (Не казвам, че криволичещо момиче не може да бъде хубаво, а! Говоря за това как се чувствам и какво чувствам за себе си).
Конкретно какво направих? Къде съм ?
Миналия декември смених фитнеса си. Оставих тази, която посещавах нередовно от 3 или 4 години. В началото на месеца вече не издържах. Коледа още не беше приключила, когато бях с максималното тегло, което можех да си позволя. Спри се.
Честно казано, погледнах дали мога да си позволя спа почивка, със спортни и диетични менюта ... Явно беше извън бюджета, но преди всичко нелепо. И тогава разбрах, че да прекарам една седмица да се грижа за себе си е очевидно фалшиво. Една седмица ?! Не това щеше да ми позволи да се променя и да продължа напред.
Затова си направих математиката ... Преразгледах приоритетите си и си купих фитнес, който наистина ще ми помогне да си поставям цели и да ги постигам.
Оставянето на старата не беше проблем. Без да се чувствам зле, никога не съм се чувствал като „клубът“.
Затова натиснах вратата на Спортната работилница в началото на миналия декември. Не без опасения ... малко успокоен от обратната връзка от няколко приятели, посетили мястото, кацнах там със страха да не се чувствам добре там, да не съм там на моето място.
Това чувство изчезна още през първата сесия. Това е малка структура, като малко хора практикуват едновременно. Но хората, които са там, винаги са много приятни и почти изненадващо мили. И преди всичко има спортни треньори. Колкото и професионални да са грижовни.
Веднага се почувствах изслушан, подкрепен в моя проект, без да бъда съден, разклатен или припрян.
Все още гледах предаване този следобед, където видяхте треньор да крещи на беден тийнейджър да се движи ... ужас. Най-накрая ме накара да се усмихна, като ми каза, че за щастие това е просто голямо клише и че никога няма да трябва да понасям, за да се отнасят с мен така. Накратко, всичко това, за да ви кажа, че без тези професионалисти, които ме придружават на моите сесии, ситуацията би била напълно различна.
Да, така е, в началото беше трудно. Но без да се налага да мисля какво да правя, колко дълго, колко пъти ... на коя машина ... очевидно ми отне трън от страната. През цялото време има човек за мен. Попитаха ме върху какво искам да работя днес и след това имам съвет за персонализирана сесия.
Просто трябваше да се съсредоточа върху усилията си, издръжливостта и натиска. Защото да, честно казано, много бързо преминах границите, които си поставих. Граници на „болка“, „мързел“, „страхове“ и дори липса на знания. Ясно е, че спортът не е нито моята работа, нито моята страст. Така че, да, не знаех нищо за това.
Доверих се на този отбор, почувствах, че принадлежа там, аз съм част от клуба и това е толкова добре за това рестартиране. Също така доброволно си отделих времето и съм бил там редовно.
Явно в началото бях много уморен. Спах много ... наистина ме нокаутира. Често имах венец след сеансите ... но в нито един момент не исках да спра. Беше моето време.
И тогава един ден, без да го очаквам, в средата на сесия се почувствах добре. Това ми хареса. Това е чувство, което знаех, но бях напълно забравил! Пюре, обичам да спортувам. Обзе ме и беше толкова добре.
Освен това бях „внимателен“ какво ям. Бях горд от тази промяна и пълен с илюзии. "Ако математиката ми е вярна, до май ще загубя 10-те килограма, които толкова ме притесняват."
Открих ритъма си в размер на 3 сесии на седмица ... винаги много добре придружен.
Но очевидно не отслабвах. „Изграждаш мускули“ и други „спортът не те кара да отслабваш“ започнаха сериозно да ме удрят в системата.