Тази 86-годишна дама отслабна с 50 килограма, разхождайки се всеки ден в хола си - на Фабиоза

86-годишен успя да свали до 50 килограма, без дори да ходи на фитнес.

тази

Джесика Слатър си постави за цел да върви по 3000 стъпки всеки ден напред-назад до хола и кухнята си. Тя каза пред 13Newsnow, че винаги се е борила да отслабне.

Всичко това е нещо в миналото, сега изглежда, че Джесика е намерила идеалния метод за нея преди десетилетие. Тя също реши да отиде веган следвайки съвета на приятел.

По този начин Джесика започна да прави ежедневни разходки в едностайния си апартамент и усилията й най-накрая дадоха резултат. Не само външният й вид се е променил, но и е много по-здрава.

Отидох при моя лекар за рутинно посещение. Каза ми, че съм по-здрава от него. Преди бях много близо до диабета. Днес вече нямам нищо от това и това се дължи само на диетата и физическата ми активност.

Тя започна да използва устройство FitBit, за да изчисли стъпките си, след като баба й го предложи.

3 ключови фактора за отслабване на всяка възраст

Джесика е истински източник на вдъхновение. Тя успя да докаже, че няма възрастова граница, която да промени начина й на живот. Ако нейната история ви е вдъхновила, опитайте се да разгледате тези три основни фактора, които помагат да се гарантира загуба на тегло.

Ограничете приема на захар и нишесте

Когато ограничавате порциите си с нишестени храни, ограничавате и приема на калории. Това ще улесни тялото ви да изгаря мазнините, вместо да използва нишестета за енергията, от която се нуждае.