Добре обмислени закуски Le Journal de Montréal

montréal

Разгледайте тази статия

Тази седмица отново предлагам идеи за хранителни десерти и закуски, които със сигурност ще зарадват цялото семейство. Кулинарните препарати са толкова прости, че могат да се правят от деца !

Златен франзела и ягодов шиш

Порции: 4

Подготовка: 8 минути

Готвене: 5 минути

СЪСТАВКИ

  • 2 малки франзели от пълнозърнеста пшеница, без нарязване
  • 2 яйца
  • ¼ чаша мляко, 1% M.F
  • 1 C. кленов сироп
  • 1 C. чай от канела
  • 1 чаша разполовени ягоди

ПОДГОТОВКА

  1. Нарежете гевреците вертикално, за да оформите малки кубчета. Резерв.
  2. В купа счупете яйцата, след това добавете млякото, кленовия сироп и канелата. Смесете добре.
  3. Загрейте тиган на средно силен огън. Потопете кубчетата багел в яйчената смес и ги поставете в тигана.
  4. Скара, след това обърнете. Завъртете багела от всяка страна, след което отстранете от огъня, когато кубчетата са златистокафяви.
  5. Подредете ухапванията от багел и ягодите върху шишчетата.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ (на порция)

  • Калории: 166
  • Мазнини: 3,5 g
  • Въглехидрати: 26 g
  • Фибри: 2,5 g
  • Протеин: 8 g

Оризов пудинг с круша и бадеми

Порции: 4

Подготовка: 5 минути

Готвене: 30 минути

СЪСТАВКИ

  • 2 чаши оризов пудинг, закупен в магазина
  • 1 круша, фино нарязана на кубчета
  • ¼ чаша люти бадеми