Нека се слънчеви бани безопасно! Осъзнат купувач
28.6.2010 г. | Осъзнат купувач
Лятото е време за слънчеви бани и плуване, но предпазливостта не вреди. Прекомерното излагане на слънце ще отмъсти в дългосрочен план. Съвети на Световната здравна организация.
Ултравиолетовото (UV) лъчение е компонент на слънчевата радиация. Нивото на UV лъчение се влияе от няколко фактора:
- Височината на слънцето: колкото по-високо е слънцето в небето, толкова по-високо е нивото на UV лъчение.
- Географска ширина: колкото по-близо сме до екваториалните зони, толкова по-високо е нивото на UV лъчение.
- Облачна покривка: нивата на UV са най-високи при безоблачно небе, но могат да бъдат високи дори при облачно небе.
- Надморска височина: нивото на UV лъчение на 1000 метра е приблизително. Увеличава се с 5%.
- Озон: Озонът абсорбира част от слънчевата UV радиация. Тъй като озоновият слой се изчерпва, повече UV радиация достига до земната повърхност.
- Повърхностно отражение: много повърхности отразяват UV лъчи и това се добавя към всички UV експозиции (напр. Трева, почва и вода отразяват по-малко от 10% от UV лъчението; пресен сняг повече от 80%; сух пясък около 15%, докато морски пясък около 25 %).
- Ракът на кожата се причинява предимно от излагане на ултравиолетова (UV) радиация - независимо дали идва от слънцето или от изкуствени източници като шезлонгите.
- През 2000 г. в света са диагностицирани над 200 000 случая на меланом и са настъпили 65 000 смъртни случая, свързани с меланома.
- Излагането на деца и юноши на прекомерно излагане на слънце вероятно ще допринесе за развитието на рак на кожата в по-късен живот.
- Приблизително 18 милиона души по света са заслепени от катаракта, като 5% от общата тежест на болестта на катаракта се дължи пряко на излагането на ултравиолетови лъчи.
- Защитата от слънце се препоръчва, когато ултравиолетовият индекс е 3 или повече.
Ефекти върху здравето
Малки количества UV лъчение са полезни за здравето и играят съществена роля в производството на витамин D. Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи обаче е свързано с различни видове рак на кожата, слънчево изгаряне, преждевременно стареене на кожата, катаракта и други очни заболявания.
Съществуват също доказателства, че UV лъчението намалява ефективността на имунната система.
Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи причинява редица хронични кожни лезии:
- Злокачествен меланом на кожата: животозастрашаващ злокачествен рак на кожата.
- Плоскоклетъчен карцином на кожата: това е друг вид злокачествен рак на кожата, който обикновено се развива по-бързо от меланома и следователно е по-малко вероятно да причини смърт.
- Базално-клетъчен карцином на кожата: бавно растящ рак на кожата, който се появява предимно в напреднала възраст.
- Стареене на кожата: загуба на твърдост на кожата и развитие на слънчева кератоза.
Ефекти върху окото
Острите ефекти от UV лъчението могат да включват възпаление на роговицата и конюнктивата. Това са обратими ефекти и могат лесно да бъдат предотвратени с предпазни очила и не са свързани с дългосрочни щети.