За здраво бебе, разнообразете правилно диетата му - Здраве
Откриването на нови храни и вкусовите удоволствия е съществена стъпка за бебетата ... и техните майки! Анжелик Хулберт, диетолог-диетолог, ни дава своите ценни съвети.
Какво е диверсификация на храните ?
Това е преходът от изключително млечна диета (гърда или бутилка) към разнообразна и балансирана диета, подобна на тази на възрастните.
Тъй като има време, когато млякото вече не е достатъчно за нуждите на бебето, постепенното въвеждане на други храни става необходимост.
Защо това е съществена стъпка ?
Този ключов момент не трябва да се приема лекомислено. Диверсификацията дава възможност да се покрият нуждите за добър растеж, но също така да се дадат добри хранителни навици от най-ранна възраст !
Това трябва да се прави съгласно точни правила, които отчитат храносмилателните способности на бебето, свързани с възрастта му, и които ограничават риска от хранителни алергии или излагане на замърсители.
На каква възраст да започнете ?
Френските здравни власти съветват диверсификация от 6 месеца, защото твърде рано тя излага на определени замърсители.
Европейските власти не го препоръчват „не преди 4 месеца, не след 6 месеца“.