Добре ли е за вас млечната риба

Млечната индустрия твърди, че млякото е полезно за костите ви, но американско проучване на около 121 000 медицински сестри установи, че жените, които пият много мляко, имат 45% по-голям шанс да счупят бедрата си, отколкото тези, които го правят. Добър за костна маса и плътност. Калцият в млякото има още един положителен ефект: минералът подпомага изграждането на костите. Доставката на калций е важна за деца, юноши и млади хора, тъй като това, което не се постига в костната плътност през първите две десетилетия от живота, може да достигне. Млякото е отдавна установена, добре проучена храна, твърдят много диетолози. Германското общество по хранене (DGE) препоръчва четвърт литър питейно мляко на ден. Млякото го прави. Училищното мляко помогна за ученето и се оживи. Пийте млякото си, когато искате да пораснете висок и силен. Добрите крави са изяли добрата трева за тях. Мляко. Млякото е с високо съдържание на калций, а калцият е полезен за вашите кости. Но това не означава, че млякото е полезно за костите или трябва да бъде иначе здравословно - което половината свят изглежда предполага, което е истинска заблуда. Вече публикувано през април 2009 г.

„Млякото го прави“, чуваме в рекламите и всъщност: Млякото е здравословно. Всеки, който пие четвърт до половин литър мляко на ден, изпълнява голяма част от нуждите си от витамини и минерали. Млякото е особено богато на калций, фосфор и витамини.