ДОБРЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПЪТНАТА МИНИЯ
Настройки, позиция, типична сесия. Открийте практичните съвети за оптимално започване на кардио тренировка на бягаща пътека !
Открийте предимствата на това устройство за кардио тренировка и следвайте нашите съвети, за да започнете практиката.
# 1 ЗАЩО ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПЪТНА МЪЖКА ?
Пътеката е ефективно устройство за изгаряне на калории. Тренирате у дома, без да зависи от времето през цялата година! Бягащата пътека е:
- Значително предимство: това на бягай ... у дома и със собствено темпо !
- Устойчива, дългосрочна инвестиция
- Солиден материал, достъпен за всички за практикувайте безопасно, препоръчва се и за превъзпитание
- A по-добра амортизация отколкото на градски повърхности
# 2 ДЯСНАТА НАСТРОЙКА
Бягащата пътека не изисква специфични настройки, различни от тези на скорост и на наклон.
# 3 ПРАВИЛНАТА ПОЗИЦИЯ
За да започнете, фокусирайте се върху един гръб прав или наклонен леко напред, всичко в обшивка на коремната лента. Силните и обвити кореми всъщност ограничават напрежението в долната част на гърба.
# 4 ПРАВИЛНО УПРАЖНЕНИЕ
Бягащата пътека осигурява множество упражнения: възможна работа по пазар, на бягане с умерено темпо (джогинг) или с по-бързо темпо. Използването на наклон може също да промени трудността на усилието и да натовари повече мускулите, особено седалищните и бедрата. The стръмен наклон осигурява повече комфорт на ставите и гърба, като същевременно изгаря до 4 пъти повече калории.