Добре дошли в DAZ.online
Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.
"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.
Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 44/2007
- Мозъчна сила
Храненето актуално
Мислете бързо с диета с ниско съдържание на мазнини
Диетата с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини не само има положителен ефект върху телесното тегло, но и насърчава бързото умствено разбиране. Ако пропорциите на хранителните групи се обърнат, килограмите също падат, но според скорошно проучване мозъкът не обработва информацията възможно най-бързо.
96 лица с наднормено тегло на възраст между 24 и 64 години взеха участие в проучване, в което се изследва влиянието на два варианта на диета върху психическата годност. За период от осем седмици участниците или ядат храна, която съдържа 24 процента протеин, 46 процента въглехидрати и 30 процента мазнини, или ядат ястия със съдържание на протеин 35 процента, 61 процента мазнини и четири процента въглехидрати. На всеки две седмици се документира телесното тегло и личното състояние на тестваните. Учените тестваха също паметта на участниците и скоростта на обработка на информацията. В групата с ниско съдържание на въглехидрати килограмите спадат малко по-бързо, отколкото в групата с ниско съдържание на мазнини. Благосъстоянието се увеличава еднакво и в двата отбора, и няма разлика в производителността на паметта. По отношение на бързото възприемане обаче групата с диета с ниско съдържание на мазнини очевидно беше напред. Входящата информация беше свързана по-бързо и уменията за мислене се увеличиха. По-нататъшни проучвания трябва да потвърдят тези резултати. е източник: Halyburton, A. et al.: Am. J. Cin. Nutr. 86 (3), 580 (2007).