Добрата гореща вана би загубила повече калории, отколкото 30 минути ходене

Добрата гореща вана е отлична за преодоляване на умората, стреса и по-изненадващо излишните килограми !

гореща

Няма повече дълги часове на мъчения във фитнеса и неприятни диети с нискомаслени ястия. За да свалите излишните си килограми, просто се отпуснете във ваната си. Животът не е добър ?

За да стигнат до това заключение, учени от университета в Лофборо тестваха 14 мъже, като помолиха някои да се качат на едночасово колоездене, а други да вземат едночасова вана при температура 40 ° C. И двата експеримента имат за цел да повишат телесната температура с 1 ° C и да измерват броя на елиминираните калории.

Резултатите бяха изненадващи, защото ако атлетичното усилие изгаряше калории, което е логично, банята също е помогнала за изгарянето на 130 калории, почти колкото 30-минутна разходка ! Всъщност, за да евакуира излишната топлина, тялото произвежда пот и по този начин освобождава енергия. Но ползите от горещата вана не свършват дотук.