Адина Халас отслабна с 30 кг, след като стана майка! Наричаме го чудодейната диета - WOWBiz
По време на бременността Адина Халас качи 30 килограма, въпреки че се храни балансирано. През последната година секси майката знаеше как да комбинира програмата на детето с личните усилия да достигне завидната фигура, която всъщност я направи известна.
Автор: Джорджиана Шаран
По време на бременността Адина качи 30 килограма, въпреки че се храни балансирано. През последната година секси майка знаеше как да комбинира програмата на детето с личните усилия, направени за достигане на завидната фигура, която всъщност я направи известна. Резултатите не закъсняха и днес Адина Халас-Хугеану е изтеглена през пръстена и образа на модна къща. Тъй като тя знае какво означава да се бориш с килограми и колко трудно е да се справиш със задачите на млада майка, от една страна, и диета и тренировки, от друга, звездата съветва читателите на WOWbiz.ro:
„Преди всичко трябва да си поставите цел и да сте сигурни в това, което искате. Силата на волята и преодоляването на апетита идват много по-лесно, ако се борите за постигане на цел, която е по-важна от всяко малко кулинарно удоволствие. Освен това здравословният начин на живот ви помага да имате енергията, необходима за семейния живот, но особено за вашата майка. По този начин си сътрудничих с моя приятел Кристиан Маргарит, за да създам диета и със съпруга ми Лучиан, треньор по спининг, за тренировъчната програма. За да отслабнете, винаги трябва да имате под ръка: месо, риба, яйца, зеленчуци, ядки, семена, ферментирали млечни продукти и плодове. Всичко това трябва да бъде под формата на „суровини“, а не преработени варианти като незабавни супи, колбаси, плодови кисели млека и т.н. Специално внимание трябва да се обърне на комбинацията им, защото не е добре за храносмилането да се смесват плодовете с други храни. По този начин, ако се погрижим за какво, но особено колко ядем, получаваме енергията, необходима за спорт. Всяка сутрин излизам на стадиона и тичам, докато Сергей заспи. Поема дълбоко въздух и аз тонизирам мускулите си. "
Но тъй като най-добре разбираме силата на примера, помолихме Адина да ни помогне да изберем меню от отворен бюфет, защото ги имаме все по-често, на почти всички партита и празници. Звездата ни показа какво да изберем, ако сме на диета и какво трябва да изберем, ако я завършим, но искаме да запазим:
„На всички тези ястия под формата на отворен бюфет със сигурност ще намерим морски дарове, които са полезни във всяка ситуация и можем да ги комбинираме с всякакъв вид зеленчуци, правейки ястието богато на хранителни вещества и витамини, но и много вкусно. Ако спазваме диета, ще внимаваме да не избираме салати със сосове или пържени храни. Също така, постно телешко месо на скара, съчетано със зеленчуци на скара или салата от сурови зеленчуци с балсамов оцет и супена лъжица олио са идеални за такова ядене.
Голям проблем е примамливият бонбон. Ако сме на диета, търсим другаде и пием зелен чай, вместо да поглъщаме торта. Ако не запазим, но искаме да запазим фигурата си, вкусваме ¼ от тортата, на която не можем да устоим. На парти може да ни посрещнат с шампанско или пенливо вино. Ако формираме двойка и единият от нас е шофьор, другият може да бъде поглезен, но трябва да имаме предвид, че алкохолът блокира процеса на отслабване. Ето защо не се препоръчва при лечение, защото спира изгарянето и вече не позволява на тялото да елиминира излишните килограми. ", нашата красива майка ни препоръчва.