Добър сън Можете да пиете кафе толкова късно
Можете ли само да мечтаете за добър нощен сън? След това трябва да помислите колко кафе сте консумирали. И преди всичко кога!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Не можете да тръгнете сутрин? Кафе! Искате ли да видите момичетата си отново? Кафе! С цялата работа не знаете откъде да започнете? кафе!
В допълнение към пицата и шоколада, кафето отговаря почти на всеки труден въпрос в ежедневието. Не напразно хаштагът #butfirstcoffee събира над 2,2 милиона публикации в Instagram. Изречения като „Ти ме пиеше на кафе“ и „Аз сготвих - има кафе“ вече могат да бъдат намерени на тениски, плакати и калъфи за смартфони. Накратко: кафето е култ.
Лош сън от кафе: „Мнозина подценяват ефекта“
Но както пицата не ви прави стройни, така и кафето има своите недостатъци: Твърде голяма част от нея води до безсънни нощи.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
„Мнозина подценяват ефекта“, обяснява изследователят на овцете д-р. Гай Медоус. Експертът по съня е съосновател на Sleep School London и съветва компании като Ikea как да подобрят качеството на съня за клиентите.
Твърде много кафе плюс лош сън - омагьосан кръг
Проучване на Ikea в сътрудничество с компанията за пазарни проучвания YouGov показа: Почти половината от германците (47 процента) се чувстват сънливи през седмицата. На въпрос как участниците в изследването реагират на лошия сън, 33 процента отговориха, че консумират много кофеин.