Добър холестерол от мазна риба за повишаване на HDL холестерола

Публикувано от La Rédaction Médisite на 23.03.2017 г. в 18:04

риба

Какво е холестерол ?

Холестеролът е мастно вещество, което допринася за доброто здраве. Може да се осигури с храна (млечни продукти, карантия, черен дроб, яйчен жълтък и др.) И да се произвежда от организма.
Липопротеините (транспортерите) на холестерола се различават: LDL холестерол, често наричан "лош холестерол", и HDL холестерол, или "добър холестерол".
HDL холестеролът всъщност предотвратява натрупването на този тип липиди в кръвоносните съдове.

Какво е нормалното ниво на холестерола ?

"Нормално" ниво на общия холестерол трябва да бъде по-малко или равно на 2 g/l, въпреки че е за предпочитане да се вземат съветите на Вашия лекар. Обикновено препоръчваме ниво под 1,6 g/l за LDL холестерол и по-високо от 0,35 g/l за HDL.