Ефектите на CBD и връзката на Keto CBD MAGNA
Публикувано от администратор на 26 август 2020 г. 26 август 2020 г.
Що се отнася до здравето и благосъстоянието, CBD и кетогенните диети също харесват множеството. Но съвместими ли са двете? Според общите изследвания техните положителни ефекти се допълват взаимно. Според това CBD и кетото не само могат да вървят рамо до рамо, но дори могат да бъдат истинско динамично дуо.
По-долу описваме как кетогенната диета и CBD могат да ви накарат да се чувствате по-леки, по-здрави и по-енергични.
Какво е кето диета?
Кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Това прави изгарянето на мазнините по-ефективно, като премахва глюкозата от тялото, което води до състояние, известно като кетоза. Глюкозата (захарта) е основният източник на енергия в организма. Когато тази глюкоза е ниска в тялото ни, тялото започва да изгаря мазнини, за да произвежда енергийни молекули, наречени кетогени.
Въглехидратите са основните ни източници на глюкоза. Когато ядем много хляб, тестени изделия и захар, каквото и да изгаря тялото ни, веднага се съхранява като енергия, като мазнини. Диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати поставя тялото в кетоза, за да получи гориво от другаде - от изгаряне на мазнини, вместо да ги съхранява допълнително.
Воденето на тялото ни в кетоза може да има различни предимства. Много кето диети съобщават за намален апетит и загуба на тегло. Кетогенната диета също може да има противовъзпалителни ефекти върху тялото и да подобри нашата инсулинова чувствителност. Въпреки че не лекува диабет, той може да намали инсулиновата резистентност на организма и да предотврати развитието му.
Ползи от кето и CBD
Както CBD, така и кето диетите са правилно популярни през последните няколко години, но не бива да бъдат обозначавани като просто тенденция - има много добри причини, поради които те връщат вечерящите в сектора на здравето и уелнес.
Ето няколко примера за това как тази двойка може да насърчи здравето и благосъстоянието:
Отслабване
Не всички телесни мазнини са създадени равни. Тя може да бъде добра, лоша, дори различни цветове. Бялата мастна тъкан е видът, за който веднага се сещаме. Възниква от съхраняването на излишните калории в тялото. Твърде много бяла мастна тъкан води до затлъстяване, което може да бъде свързано със здравословни проблеми като сърдечни заболявания и метаболитни нарушения. Увеличава се вероятността те да се увеличат, когато в корема ни има голямо количество бяла мастна тъкан.
За разлика от това, кафявата мастна тъкан означава много по-компактен запас от енергия. Той е пълен с богати на желязо митохондрии и за разлика от бялата мастна тъкан, той също така изгаря калории, като по този начин се бори със затлъстяването.
Изследванията показват, че CBD насърчава „дъбенето на мазнини“, т.е. превръщането на „лошата“ бяла мастна тъкан в „добра“ кафява мастна тъкан. Последните изследвания в списанието „Молекулярна и клетъчна биохимия“ показаха, че CBD има положителен ефект върху този конкретен мастен тен и стимулира метаболизма на мазнините. Съответно CBD допринася за превръщането на мазнините в енергия и по този начин засилва и без това значимите ефекти на изгаряне на мазнини от кето диетата.
Ускорете метаболизма си, контролирайте апетита си
В допълнение, CBD също регулира метаболизма и апетита. Проучванията показват, че ендоканабиноидната система на нашето тяло (ECS) играе наистина важна роля в регулирането на приема на храна, метаболизма и ендокринните процеси. Ендокринната система е отговорна за производството на хормони, които са отговорни за глада. CBD може да повлияе на функционирането на ECS на сложни нива и по този начин да играе важна роля в изграждането на балансиран, здравословен метаболизъм.
Кето диетата има точно тези допълнителни ефекти. Чрез намаляване на приема на глюкоза, кето диетата насърчава тялото да изгаря мазнини за енергия. В същото време намалява нивото на хормона грелин, който влияе на апетита. И така, най-важното е, че кето диетата не изисква от последователя ви внезапно да намали приема на калории. Сами ги изтегляте. Заменяйки храни, богати на въглехидрати, с храни, богати на мазнини, чувството за ситост се поддържа по същия начин. Той стабилизира нивата на кръвната захар в организма, намалявайки внезапната поява на глад за храна.
Борба с инсулинова резистентност и метаболитни нарушения
Кетогенната диета може да ни помогне да бързаме в борбата срещу инсулиновата резистентност. Инсулиновата резистентност е вид диабет, който е отличителен белег на заболявания като диабет тип 2. И в този случай CBD може да бъде идеалният спътник на кето диетата. Според проучване, публикувано в American Journal of Pathology, CBD има огромен терапевтичен потенциал за лечение на метаболитни нарушения.
Нито CBD, нито кето диетата сами по себе си са пълно противоотрова за диабета. Те обаче могат да се използват като превантивно лечение. По този въпрос са проведени само предварителни изследвания, но вече може да се твърди, че по-нататъшните изследвания могат да доведат до много полезни резултати.
Намалете възпалението
Хроничното възпаление е известно още като „тихи убийци“. Зловещият прякор се отнася до сърдечни заболявания, рак, диабет и дори болестта на Алцхаймер. Освен това това е само кратък списък на сериозни заболявания, които могат да бъдат свързани с постоянни, но ниски нива на възпаление.
Добрата новина е, че както CBD, така и кетото имат противовъзпалителни свойства и дори могат да споделят общ механизъм. Изследванията показват, че както CBD, така и кетозата могат да потиснат цитокините, протеините, наличието на които показва възпаление. Свързването на CBD масла с кето диета може да бъде ефективна комбинация за имунна регулация за намаляване на възпалението.
За защита на мозъка и сърцето
Защитата на здравето на мозъка и сърцето е от решаващо значение в борбата с хроничното възпаление. Това е много специфична област, в която CBD и кето се поддържат взаимно.
Проучване от 2018 г. на Surgical Neurology International установи, че CBD повишава нивата на невротрансмитер, наречен аденозин, и неговата роля в защитата на нервите. Друго изследване предполага, че CBD също така успешно защитава ендотелните клетки, които обграждат коронарната артерия. С други думи, CBD може да бъде полезен за поддържане на здравето на мозъка и сърцето.
В допълнение, кето диетата и CBD обещават като терапевтичен подход към болестта на Алцхаймер и епилепсията, която не реагира. Кето диетата всъщност е била предназначена главно като лечение на епилепсия. Едва през последните няколко години се разпространява сред търсещите загуба на тегло и общо благосъстояние.
CBD улеснява прехода към кетоза?
За тези, които тепърва започват кето диета, CBD може дори да помогне за прехода към кетоза. Кетогенната диета също стабилизира нивата на кръвната захар и също така повишава енергийните нива на организма. Отново това не се случва веднага. Когато едва започвате да намалявате приема на въглехидрати, може да се почувствате мудни, раздразнителни и летаргични. Това се случва, защото тялото се нуждае от време, за да се приспособи. Той вече е свикнал да получава енергия от глюкоза. Ето защо са необходими няколко дни, за да преминете към изгаряне на мазнини, за да може тялото да произвежда енергизиращи кетони.
CBD е проучен в миналото за неговите анти-тревожни ефекти. Той може да помогне за облекчаване на всякаква раздразнителност, засягаща диета. Изследователите също така подчертаха свойствата на CBD за насърчаване на съня. Благодарение на своите ефекти върху ендоканабиноидната система, CBD може да помогне за балансиране на ежедневния ни ритъм на живот. Според едно проучване CBD може да облече ръкавици, дори ако сте прекалено сънливи през деня. Това може да бъде полезно за всеки, който изпитва дневно изтощение от преминаване към кетогенна диета.
CBD и кето - обещаваща двойка
Така че добра комбинация между CBD и кето диетата? Определено изглежда така. И двете имат сходни полезни свойства, а комбинираното използване на двете също изрично усилва пълния спектър от техните ефекти. Важно е да се отбележи, че по-голямата част от изследванията върху CBD все още са в предварителни етапи. Все още са необходими по-убедителни проучвания, за да се демонстрират терапевтичните ефекти на CBD. Добрата новина е, че повечето от текущите изследвания са особено обещаващи. Винаги, когато имате въпрос или съществуващ здравословен проблем, определено е добре да се консултирате предварително с Вашия лекар преди да направите каквито и да било драстични промени в диетата или да вземете нова хранителна добавка. Ако нямате никакви проблеми там, помислете за кетогенна диета, комбинирана с CBD масло.