Добър човек) - Отслабване - Форум
# 1 ади
- Местоположение: Констанца (Constanta)
# 2 Guest_mona_usa_ *
# 3 ади
- Местоположение: Констанца (Constanta)
# 4 пристрастен
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
# 5 ади
- Местоположение: Констанца (Constanta)
Знам, че греша, защото не ям сутрин, но изобщо нямам апетит! спортът не би ме притеснил, но работата ми всъщност не ми позволява да правя нещо друго. а от сън се събуждам, за да отида на работа в неочаквани часове, така че нямам много избор и нямам време да спортувам. Мога да опитам това с хранене след 18.00, макар че се случва, както казах, аз мога да ям само за първи път на ден в 18 ч. Нямам проблеми с щитовидната жлеза или нещо подобно. просто преяждане и преяждане, вероятно.
благодаря за съветите!
# 6 Guest_mona_usa_ *
Имам няколко рецепти. но със зелевата супа и много повече.
[Добавяне]
# 7 ади
- Местоположение: Констанца (Constanta)
кажете ми какви плодове мога да ям и как да приготвя салатата?
кажете ми други рецепти!
# 8 харесвания
- Местоположение: Букурещ
# 9 Guest_mona_usa_ *
На 23.01.2004 20:12, Адриан написа:
кажете ми какви плодове мога да ям и как да приготвя салатата?
кажете ми други рецепти!
ади. можете да ядете много ябълки, портокали, киви, грейпфрут, лимон, ягоди, ананас, круши (по-малко) мандарини, праскови, кайсии, мандарини, сливи, нектарини. Изброих няколко за вас.
бананите и гроздето са забранени.
салатата може да бъде направена от: маруля + домати + краставици + поничка + лук + репички, целина, а също така сложих малко сирене фета, за да му придаде по-добър вкус. какво още искате . смесете ги всички с малко сол и 2 супени лъжици зехтин. Сложих диетично ранчо. За мен тук на вратата е диетично ранчо. Мисля, че е и в Румъния.
така се приготвя салатата. Когато ям купа, не съм гладен през целия ден.
виждате, че каквото и да ядете след 6 часа, тялото вече не работи и позволява отлагането на храна.
От 4 години не ям хляб. и след 6 часа не ям нищо, пия само много вода. Не се занимавам и със спорт, защото съм зает от сутрин до вечер и нямам време. но върша много работа вървейки нагоре и надолу по стълбите.
така че се захващате за работа.
# 10 Guest_mona_usa_ *
като да опитате обратното. на работа сложете в нея салата с пилешки гърди на скара или варени и я пуснете да работи. а вечер, когато се приберете от работа, опитайте да ядете това, което сте казали, че ядете през деня. кисело мляко, плод, малко сирене. и виждате, че бавно работи по-добре.
и казах, че поне тази година трябва да се поставя на диета, за да достигна поне 55 кг до навечерието на Нова година.
увеличаване на диетата .
Забравих да ти кажа. много амбиция. защото без него не можете да спазвате никаква диета.
[Добавяне]
# 11 Guest_mona_usa_ *
Спазвах тази диета и тя работи. само след няколко дни ги връщате обратно. само след това трябва да изберете някои нискокалорични храни.
3 дни салата (това, което ви писах преди)
3 дни плодове (всичко, което изброих)
3 дни ориз. (Но не повече от 100 гр. На ден) . Приготвих го с риба на скара, но парче филе от сьомга.
може би и останалите момичета наоколо ще ви помогнат.
[Добавяне]
# 12 унингер
- Местоположение: Брашов (Брашов)
Сексът, най-добрата диета
ИЗТОЧЕТЕ ГО:
С нейно съгласие: 12 коня
Без нейното съгласие: 18 коня
СВАЛЕТЕ СУМИНКА СИ:
С две ръце: 8 коня
С една ръка: 12 коня (25 за несръчните)
С уста: 85 кал
ВЗЕМЕТЕ КОНДОМ:
В ерекция: 6 кал
Без ерекция: 315 кал
ПО ВРЕМЕ НА ПРЕЛУДА:
Търси клитора: 8 кал
Търсене на точка G: 92 кал
Без да се търси нищо: 0 кон
ПО ВРЕМЕ НА ЗАКОНА:
Пеша: 8 коня
На бюрото: 12 коня
Държейки я в ръце: 45-1055 кал
ЗАВИСИМО ОТ ПОЗИЦИИ:
Класиката "като мама и татко": 12 коня
69 легнало: 8 кал
Италиански свещник: 512 кал
69 стоящи: 1115 кал
С ПОМОЩТА НА ОРГАЗМА:
Симулирано: 315 кал
Реално: 3112 кал
СЛЕД.
За пушене на цигара: 0 кал
За заспиване: 0 кал
Обяснете защо сте заспали: 816 кон
ИМАТ ВТОРА ЕРКЦИЯ:
Между 16 и 19 години: 12 коня
Между 20 и 29 години: 36 коня
Между 30 и 39 години: 108 коня
Между 40 и 49 години: 324 коня
Между 50 и 59 години: 972 коня
След 60 години: 2916 коня
Облечете се отново:
По нормален начин: 32 кал
Бързане: 98 кал
Чува как съпругът й се връща от офиса: 1218 кон
# 13 АНКУТА
- Местоположение: Арена
# 14 Мая
- Женски пол
- Местоположение: Германия
# 15 КАЛИЗИЯ
- Местоположение: Извън Румъния
# 16 унингер
- Местоположение: Брашов (Брашов)
Ако не разбирате шегата, препоръчвам:
Диета със салати
Искате ли да отслабнете? Търсите ли бърза рецепта, здравословни и нискокалорични съставки? Решението: изберете салата! Не се отнасяме само до листа от маруля, няколко парчета домат и малко дресинг. Говорим за салата, която ще ви зарадва: разнообразие от зеленчуци, умерено количество протеини и вкусен сос.
Как правите салатите да отговарят на вашия план за отслабване? Просто, има няколко начина:
1. Бъдете подготвени от колкото се може повече пресни зеленчуци, богати на витамини, минерали и фибри, които ви помагат да останете здрави и силни.
2. Салатите също трябва да съдържат нискомаслени протеини, като пилешки гърди на скара, сирене или постна шунка, риба тон или морски дарове.
3. Добре е храната да ви е по вкуса. Атрактивно изглеждаща салата (повече цветове, форми или текстури) увеличава удоволствието ви от храненето и може да премахне стреса, причинен от диета.
4. Не е нужно да се притеснявате, че ще ядете твърде много салата, можете да ядете огромна салата, без да се плашите от броя на калориите. Например, 3 чаши салата (зеленчуци и пиле) съдържат около 250 калории. Същото количество паста има 500 калории! Ако добавите дресинг върху салата с около 250 калории, тя ще има максимум 310 калории. Вместо това обикновеният бургер и малка порция пържени картофи имат над 400 калории и много наситени мазнини, което повишава нивата на холестерола и триглицеридите.
Вашият план е да се храните, без да се чувствате разочаровани по какъвто и да е начин или виновни, че сте яли твърде много. Можете да изберете съставките, за да получите салата по ваш вкус, или да следвате една от класическите мрежи. Започнете да замествате храненето със салата поне три пъти седмично, докато замените храненето със салата всеки ден. Не само талията ви ще бъде по-тънка, но и нивото на холестерола ще спадне, благодарение на този прост принцип на здравословното хранене.
(все още копирано от същото списание)