Добавки за вашата диета
Повечето от нас избират есенно-зимния период за пренаселеност или просто се оставяме да се разхождаме малко по това време, тъй като така или иначе не носим парчета, които показват твърде много през зимата. А през пролетта е време за страхотна диета и всички кликват на нисковъглехидратна, чиста диета, аеробни упражнения и почти отслабват. хранителни добавки в широк диапазон. Ето няколко идеи, които трябва да получите за вашата диета!
Продукт с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини
Всъщност селекция от протеини от по-добри производители показва, че те обикновено не съдържат значителни количества лоши въглехидрати или мазнини, но ако последните 5 кг са много лепкави, дори 5 г захар могат да бъдат важни. Ако е възможно, изберете изолат с добро качество, тъй като той не съдържа лактоза, вероятно растителен протеин като соята. По-скъпи, но убедителни са протеиновите прахове, които не съдържат нито захар, нито мазнини и неслучайно това са фаворитите на сериозните конкуренти.
Според нас аминокиселините не са най-важната част от хранителната палитра през периода на теглото., тъй като те не водят до радикални промени с достатъчно количество протеини и въглехидрати. Диетата обаче вече не е лукс, а съществено нещо в консумацията на аминокиселини. Най-критично е заместването на BCAA аминокиселини, тъй като в допълнение към калорийния дефицит, те инхибират мускулния разпад, който се случва веднага. В допълнение, те подобряват вашето благосъстояние, упражняват настроение, зареждат с енергия, влияят на процесите на изгаряне на мазнини и дори достигат до мускулите ви по-бързо от вашия много бързо абсорбиращ се суроватъчен изолат, докато тялото ви разгражда протеина до аминокиселини по време на храносмилането, което не е необходимо. Не на последно място, в самия край на вашата диета, когато трябва да поддържате много ниски не само въглехидратите, но и приема на протеини, можете да консумирате доста аминокиселини BCAA, без да спирате загубата на мазнини.