Добавяне на витамини с прост трик
При пациенти с рак често има по-голямо количество загуба на тегло и в този случай правилното количество прием на витамини става още по-важно. Водоразтворимите витамини са лесни за попълване, тъй като се усвояват лесно, но това не е така при мастноразтворимите витамини. В допълнение към спазването на диетата, препоръчана от диетолога, хранителна добавка, която съдържа водоразтворими витамини под формата на водоразтворими витамини, може да помогне за по-ефективното им усвояване.
Нашето име:
Така че нека избягваме да губим косата си
Йога е по-духовна форма на движение, пилатес е по-спорт - интервю с Бригита Немет-Тавас
Витамин D и коронарната артерия: какви са връзките?
Може ли витамин D да помогне за защита срещу вирусни инфекции?
Свързани материали:
Начална страница за профилактика
На всички е добре известно, че има две групи витамини въз основа на тяхната разтворимост, водоразтворими и мастноразтворими витамини. Първите включват цялата група B-витамини (B-комплекс, която включва всички модификации B-витамин), както и витамин С и витамин P. Витамин А, витамин D, витамин Е, витамин F и витамин К обаче са разтворими в мазнините.
Има фундаментална разлика между двете групи витамини в това как и колко ефективно те могат да бъдат усвоени от нашето тяло. Водоразтворимите витамини се усвояват добре и лесно, тъй като започват да преминават през лигавицата на устата и продължават веднага в стомаха. След това витамините навлизат в дванадесетопръстника и след това в тимуса, откъдето се екскретират през плеврата, директно в кръвта. Крайната цел е вътрешността на клетките, където витамините също упражняват специфичните си физиологични ефекти. В случая на водоразтворимите витамини всичко е много просто, тъй като те се абсорбират почти напълно и се използват в тялото ни със 100% ефективност.
Същото не може да се каже за видовете, разтворими в мазнини, които също играят основна роля за правилното функциониране на физиологичните процеси. Достатъчно е да помислим за витамин А, например, който играе много важна роля във зрението (при липса на което може да се развие вълча слепота), или за витамин D, липсата на който също е свързана с развитието на рак. За да навлезе витамин с високо съдържание на мазнини в тялото ни, за да достигне целевите си клетки и след това да работи, той трябва да премине през сложен процес. Нищо от мастноразтворимите витамини не се абсорбира през мембраната на мембраната или през стомаха, тъй като тялото ни започва да превръща тези витамини във форми, които вече са в състояние да проникнат в кръвта ми.