Добавете захар към дюзата
По повод Световния ден за борба с диабета е добре да вземете малко основна информация за всяка от добавките. Например кой от нашите съвети за разработка няма да работи. Нашият диетолог също разглежда плюсовете и минусите.
Захарта, или по-скоро негативните ефекти от толкова много захар, вече са ясни от мазки. Но също така знаем, че любовта към прясното мляко е наша особена черта, така че е много трудно да се откажем от него, например, заради диабета, инсулиновата резистентност, която го предшества, или липсата на прецизност.
Скрити захари
Въпреки това, ние не винаги го осъзнаваме, неволно можем да консумираме захар, дори ако не добавяме захар към чая, фигурките или не пием аромат или пием сладки напитки. Това е така, защото захарта може да се намери в скрита форма в много храни (като кетчуп, майонеза и горчица), така че не е необходимо да се изследва храната, като се свържете с нея по време на приема. Днес по рафтовете могат да се намерят все повече продукти без захар без добавена захар.
Това може да се противодейства, въпреки че в много случаи светлината все още съдържа захари в определени храни, но само в по-малка степен, тъй като захарта се заменя с високи нива на течни добавки. Оттук нататък е само стъпка, за да разберете коя добавка си струва да изберете, ако вашата форма/изход, нивото на кръвната захар или дори здравето на зъбите ви са еднакви.
Не всички от тях се побират
На първо място, трябва да решим в каква храна и хранене искаме да добавим добавената сила на захарта. Има пестициди, особено тези от изкуствен произход, интензивни пестициди (напр. Аспартам, захарин, цикламат, ацесулфин-К), които единствените не работят добре. Това е интересно, защото захарта в пастите и гъбите не само добавя сладост, но също така добавя маса и осигурява хранителни вещества на бутоните за разширяване. Например, за гореспоменатите условия е препоръчително да се избере ексципиент, т.е. захарсъдържащо вещество, което е подобно на захарта, като еритритол или сорбитол. Въпреки че еритритолът и ксилитолът (пудра захар) са на прах и могат да се добавят по подобен начин на захарта, тъй като не осигуряват среда за размножаване на бутоните, не е необходимо да се добавят към разработчика. Въпреки това, добавянето на храчки на прах и spicarbarbane може значително да подобри съдържанието на храчки.
ForrпїЅs: shutterstock.com/Живица Керкез
Фруктазата може да се добавя по същия начин като захарта и повишава нивата на кръвната захар по-бавно, но не е препоръчително да губите консумацията си, тъй като нивото на млякото и нивата на триглицеридите няма да бъдат хипотензивни. Например, фруктаза или сиропи, богати на фруктаза (виж сироп от агаве, стандартен сироп, кленов сироп, сироп от нахут, сироп за супозитории) могат да се използват под формата на супозитории.!