Колко калории в пилешки рилети Блогът

пилешки

Постни парчета пиле са съюзници на диета за отслабване илиБалансирана диета. От друга страна, приготвено на рилети, пилето променя категорията, за да бъде поставено в богати храни. Наистина, отнема около 400 калории (а понякога и малко повече) за 100 г рилети.

Пилешки рилети, хранителни вещества и ефекти върху тялото

При диетите за отслабване хранителната стойност на храните сега има предимство пред тяхната калорична стойност. Така, Weight Watchers изчислява "точките" от съдържанието на въглехидрати, протеини, фибри и липиди във всяка храна.

За да приложите този принцип към пилешките рилети, отделете пилето от подправката му. Пилето е с високо съдържание на протеини (21 g) и ниско съдържание на захари и мазнини. Съдържа витамини В2 (енергиен метаболизъм), В3 (образуване на ДНК) и В6 (имунна система), витамини А (здраве на очите), фосфор (здрави кости и зъби), а също магнезий, желязо, калий и др. Наличието на цинк (развитие на плода) естествено го предвижда за бременни жени, притеснен да се храни добре по време на бременност.

И обратно, подправката практически не показва "микроелементи". Това е енергийната стойност на 425 g патешка мазнина необходимо за 1,2 кг пиле, което е забележително: с 897 ккал./100 г, общо е 3812,25 калории (99,8% от мазнини) ! Консумацията на тези „традиционни“ рилети увеличава рисковете от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак и възпрепятства загубата на тегло.