До какъв смисъл водата е ефективно средство за подтискане на апетита за отслабване Психомедия

Пиенето на вода преди всяко хранене наистина би било ефективно за отслабване, според проучване, представено на Националния конгрес на Американското химическо общество .

водата

Бренда Дейви от Техническия университет във Вирджиния и нейните колеги проведоха това проучване с 48 души на възраст от 55 до 75 години. Всички са били на нискокалорична диета. Половината взе две по 250 мл чаши вода преди хранене, а другата половина не. Преди да се присъединят към проучването, те пиели около чаша и половина вода на ден.

След 12 седмици участниците, които са приемали вода, са загубили около 7 килограма, в сравнение с 5 килограма за тези, които не са. Те също така успяха да запазят загубата на тегло през следващата година.