До 9 килограма за две седмици Ето как губите дългосрочно тегло с диетата Макс Планк
Искате ли да видите бързи резултати с диета и да нямате йо-йо ефект? Тогава методът на Макс Планк може да е точно нещо за вас. Ще ви разкажем всичко за краткосрочната диета, която трябва да засили метаболизма ни.
С приятните си температури лятото ви кара да искате къси поли и тесни рокли или може би предстои мечтаната ви ваканция на юг, поради което е крайно време да се справите с непопулярните килограми от задните части, корема и краката. Тъй като времето се състезава, започнахме да търсим метод за отслабване, който изключителен успех за миг на око обещания. Попаднахме на добре позната метаболитна диета, която трябва да ни помогне да постигнем желаната фигура само за две седмици, без йо-йо ефект, тъй като променя метаболизма ни в дългосрочен план. Вече можете да разберете как работи методът и защо можете да го използвате, за да отслабнете до девет килограма само за 14 дни.
Диета на Макс Планк: Ето как работи радикалният метод
Трудната диета, на която трябва да се придържате около две седмици, не е програма за истински ценители. Тъй като методът се основава на диета с ниско съдържание на въглехидрати, поради което въглехидратите като ориз, тестени изделия и хляб трябва да бъдат премахнати от менюто. Освен това Броят на калориите е намален, така че само 600 kcal трябва да се консумират под формата на протеиносъдържащи продукти като месо, риба или яйца (около 35 процента от дневния енергиен прием), но също и като зеленчуци, плодове или салата. Количество, което е доста под средната базална скорост на метаболизма на възрастен и поради това може да доведе до загуба на тегло за много кратко време. Тъй като тази диета силно стимулира метаболизма, което е важен фактор, когато килограмите се срутят и мастните натрупвания трябва да се стопят.
Типичният ден от диетата на Макс Планк може да изглежда така:
Сутринта: Черно кафе, яйца
По обяд: Пържола, салата и малко зеленчуци или плодове, черен чай
Вечерта: Варено изпращане и салата, лют лимон
С тези напитки метаболизмът се тласка
Не трябва да се забравят и напитките, които допълват храната по време на диетата на Макс Планк и се считат за истински ускорители на метаболизма. Преди всичко е така черен чай, който стимулира този механизъм с помощта на бактериалния щам "Psendobutyrivibrio". The кофеиново кафе, който може да се пие и в най-черния си вид по време на диетата Max Plack, подобрява метаболизма с различни биологично активни вещества. В крайна сметка това е лимон, което в комбинация с топла или студена вода се счита за истински убиец на мазнини, тъй като насърчава хормона на щастието серотонин поради високото съдържание на витамин С и по този начин също така метаболизмът ни продължава. Това, което прави диетата на Max Planck толкова специална, е дългосрочният успех, който тя обещава. Причината: Нашият метаболизъм трябва да бъде променен чрез стриктна промяна в диетата, така че желаното ни тегло да продължи до три години, тъй като ефективността му засега няма да бъде сведена до минимум. 🙏🏼
Въпреки това, противоречивата концепция за отслабване не трябва да се изпълнява по-дълго от две седмици, тъй като специалистите по хранене предупреждават по-специално за симптоми на дефицит, натоварване на бъбреците или храносмилателни проблеми. Дори името на диетата да предполага, че тя е тясно свързана с учения Макс Планк, теорията е неправилна. Не е известно на кого може да се проследи принципа. Институтът на Макс Планк обаче публично се дистанцира от метода за отслабване.
Може да се интересувате и от тези статии: