До 80-90% от признаците на преждевременно стареене се дължат на слънцето
За разлика от слънчевото изгаряне и потъмняването на кожата, което се случва в рамките на няколко часа и дни след излагане на ултравиолетово лъчение, съответно фотостареенето (или преждевременното стареене) се развива постепенно през десетилетията. Учените са установили, че повечето от признаците на преждевременно стареене на кожата са причинени от слънцето, затова е важно да се предпазим.
Фотостареенето е преждевременното стареене на кожата, причинено от многократно излагане на ултравиолетова (UV) радиация, главно поради излагане на слънце, но също и излагане на изкуствени източници на UV. За да разберем по-добре тази концепция, трябва да помним, че фотостареенето се различава от хронологичното стареене на кожата: вредните и опустошителни ефекти на UV лъчението, от слънцето или от изкуствени източници, с които някои хора почерняват (слънчево), променят структурите нормална кожа и по този начин старее преждевременно.
По дефиниция фотостареенето (или преждевременното стареене) описва онези промени в клиничните, хистологичните и функционалните характеристики на остарялата кожа, които могат да се наблюдават в области, изложени непрекъснато на слънце.
Какво показват статистическите данни за преждевременното стареене?
Фотостареенето е отговорно, казват експертите, за повечето свързани с възрастта кожни козметични проблеми при хора със светла кожа. При възрастни в Европа и Северна Америка, които имат кожни фототипове I, II и III, разпространението на клинично открито фотостареене може да достигне високо ниво до 80-90%, показват учени 2. Хората с бяла кожа и по-малко пигментирана кожа имат повишен риск от преждевременно стареене и развитие на рак на кожата, предизвикан от излагане на слънце. Освен това времето, прекарано на слънце, през целия живот, също е важен рисков фактор за преждевременно стареене на кожата.
И така, това, което трябва да имаме предвид, е, че в някои случаи слънцето може да бъде наш враг и може да допринесе за много проблеми. Прекомерното излагане на ултравиолетово лъчение и видимо лъчение причинява слънчево изгаряне на кожата, а продължителното излагане на слънце причинява хронични възпалителни промени в кожата. Така че изследователи 1 от чужбина посочват, че преждевременното стареене на кожата може да бъде отговорно за до 90% от козметичните проблеми на кожата, свързани със стареенето.
UV лъчението състарява кожата ни
Многобройни проучвания са разглеждали ефектите на ултравиолетовото лъчение върху нашата кожа и учените са стигнали до извода, че най-вероятно както UVA, така и UVB лъчението допринасят за специфичните характеристики на преждевременното стареене.
Какви са обаче признаците на фотостареене, за които се говори толкова много в проучванията:
- телеангиектазии или паякови вени (паякообразни вени), които се появяват на носа, бузите и шията;
- различни пигментни петна, като лунички, лентиго слънчеви (наричани още „старчески петна“ или „чернодробни петна“) и неравномерно оцветяване на кожата;
- загуба на тонус на кожата в зони, изложени на слънце;
- поради непрекъснатото излагане на слънце в продължение на няколко години, бръчките около очите и около устата се умножават и стават като дълбоки канали
- също поради дългосрочно излагане на слънце, бръчките на челото се монтират и са видими дори когато човекът не се мръщи;
- Може да има петна, наречени актинична кератоза - това са червени лезии с променена текстура на кожата; не забравяйте, че това могат да бъдат предракови образувания и да изискват лечение.
Изследователите посочват, че клиничните признаци на стареене на кожата 3 са основно повлияни от външни фактори, особено излагането на слънце. Всъщност вече не е изненадващо, че излагането на ултравиолетово лъчение изглежда е отговорно за до 80% от видимите признаци на стареене в областта на лицето. .
Кои са областите с най-голям риск от преждевременно стареене на кожата?
Специалистите посочват, че признаците на фотостареене се появяват на най-видимите части на тялото, т.е. на лицето, шията и гърба на ръцете. Тези области са най-често изложени на слънце за значително време. При жените обаче друга открита зона е горната част на гръдния кош и деколтето, като и тук могат да се видят признаците на преждевременно стареене. В същото време устните могат да показват признаци, причинени от прекомерно излагане на слънце.
Как се предпазвате?
Ако вече изпитвате някои от описаните по-горе признаци на преждевременно стареене, говорете с вашия дерматолог за това как можете да включите продуктите за грижа за кожата в ежедневието си, продукти, предназначени да възстановят баланса, нарушен от увреждане от слънцето. Някои съставки като витамини С и Е и зеленият чай са антиоксиданти, които стабилизират кожата и помагат за избледняване на пигментните петна.
Разбира се, най-важната стъпка е превенцията: когато се излагате на слънце, препоръчително е да използвате крем с широк спектър, който предпазва кожата ви от UVA и UVB лъчение и да го прилагате отново на всеки 2 часа, особено ако останете на плаж или прекарайте много часове на открито.
За да ви улесни още повече, на пазара има пластири и гривни за контролирано излагане на слънце, както и Слънцемер. Това са гривни и пластири за еднократна употреба, които ви помагат да се изложите здравословно на ултравиолетовите лъчи. Пластирите или гривните променят цвета си от жълт на оранжев или розов и в зависимост от сянката ще разберете кога е време да нанесете отново лосиона, който предпазва кожата ви, да останете на слънце и кога да се оттеглите на сянка или вътре, за да се избегнат изгаряния на кожата.
И така, има решения, които ви помагат да предотвратите преждевременно стареене на кожата. Можете да поддържате кожата си здрава и красива в продължение на десетилетия, ако се научите как да се грижите за нея, когато сте изложени на слънце.
1 Изследване „Фотоповреждания, фотостареене и фотозащита на кожата.“, Публикувано през 1994 г., в Американски семеен лекар; Guercio-Hauer C, Macfarlane DF, Deleo VA.
2 Изследване „Изотретиноинът подобрява външния вид на фотоувредената кожа: резултати от 36-седмично, многоцентрово, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване.“, Публикувано през 2000 г. в списание на Американската академия по дерматология; Maddin S, Lauharanta J, Agache P, Burrows L, Zultak M, Bulger L.
3 Изследване „Ефект на слънцето върху видими клинични признаци на стареене в кавказката кожа“, публикувано през 2013 г., в клинична, козметична и изследователска дерматология; Фредерик Фламент, Роланд Базин, Сабине Лакиез, Вирджини Руберт, Елиса Симонпиетри, Бертран Пиот.
Статия за фотостареене, публикувана от Канадската асоциация по дерматология - https://dermatology.ca/public-patients/skin/photoaging/
Изследване на фотостареене, Барбара А. Гилкрест, Катедра по дерматология, Медицински факултет на Университета в Бостън, Бостън, Масачузетс, САЩ.